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孕妇不能吃的鱼有哪些?

2016年08月29日 20:03 出处:互联网 作者:Lee 阅读次数:1188
标签:怀孕22周
很多孕妇都有这样的认识,孕妇吃鱼胎儿会更聪明,但是有一部分鱼孕妇是不能吃的,孕妇不能吃的鱼有哪些呢?本文小编一一为你介绍,孕妇绝对不能的吃的鱼!

很多孕妇都有这样的认识,孕妇吃胎儿会更聪明,但是有一部分鱼孕妇是不能吃的,孕妇不能吃的鱼有哪些呢?本文小编一一为你介绍,孕妇绝对不能的吃的鱼!

有些鱼孕妇为什么不能吃?

因为有一部分鱼体内的有害物质会积累到影响人类健康的量。鱼体吸收有害物质的量取决于很多因素,包括鱼的种类、年龄,以及水体的污染情况等。

孕妇不能吃的鱼有哪些?

1、鲨鱼、大耳马鲛、剑鱼、方头鱼孕妇不能吃。

因为这些鱼体内含汞量比较高,因此孕妇在怀孕期间最好不吃这些鱼,而且正在哺乳期的妈妈,也有禁食这些鱼类!

2、金枪鱼孕妇不能吃。

金枪鱼体内的汞含量也相当高,因此,你还应该限制金枪鱼的摄入量,每周不应该超过170克(大约3两半)淡金枪鱼;长鳍金枪鱼(又叫白金枪鱼)和金枪鱼鱼排体内汞的含量是淡金枪鱼的3倍,为了安全起见,孕妇最好不要吃这些鱼。

3、三文鱼孕妇不能吃。

吃三文鱼也可能有一定的风险,但三文鱼的问题和其他需要限量食用的鱼不同。虽然三文鱼体内汞的含量很低(而且还富含促进大脑发育的ω-3脂肪酸),但是一些研究发现,与野生的三文鱼相比,人工饲养的三文鱼体内含有较高水平的多氯联苯、二噁英和其他污染物。由于没有可靠的方法判断超市里销售的三文鱼的来源,所以,为了安全起见,你还是暂时把三文鱼从你孕期的食谱中拿掉吧。

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