什么是蓝光

蓝光是指波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线。

光是一种电磁波，人眼可见的光波成为可见光，波长范围为380-760纳米，主要有红、橙、黄、绿、蓝、青、紫这七种颜色，蓝光就属于可见光中的一种，是指波长在400~500纳米之间的短波高能量可见光，也是一种可以损害孩子视力的高能量可见光。

蓝光对眼睛有什么危害

1、导致视觉疲劳

蓝光经过聚焦后，焦点没有落在视网膜上，而是落在了视网膜与晶状体之间，增大了光线在眼内聚焦的焦点距离差，所以在蓝光的作用下人很容易看不清东西，而想要看清就急需要聚精会神，这样就会导致用眼疲劳。长时间视觉疲劳容易导致近视或加深近视。

2、损害眼球结构

蓝光具有很强的能量，能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡，损伤光感细胞，光敏感细胞的死亡人的视力必将受到影响，比如导致视力下降甚至完全丧失，还可能导致黄斑病变和白内障。

如何减少蓝光对眼睛的伤害

1、蓝光大量存在于手机、iPad、电脑、电视、LED灯等各种液晶显示器，所以平时应尽可能减少这些电子的使用。

2、即便用也应健康用眼，比如定时远眺、做眼保健操等。

3、工作需要长期接触蓝关产品的，可以佩戴防蓝光眼镜，减轻蓝光对于眼球的刺激，缓解眼疲劳。