蓝光会加速衰老吗

蓝光会加速暴露处皮肤衰老。

2022年8月31日，《衰老前沿》杂志上有一项最新的一项研究表明，过度暴露于手机、电脑等电子设备屏幕发出的蓝光之下，可能会对身体的各种细胞不利，包括皮肤细胞，脂肪细胞，甚至神经元，并会加速衰老。

蓝光的其他危害

1、导致近视

蓝光对人眼的危害也很大，它是导致近视、白内障以及黄斑病变的眼睛病变的常见元凶，我们平时看电子产品一段时间后出现疲劳的情况就是蓝光所致，时间一长就可能导致近视加深，出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状。

2、影响睡眠

蓝光还会影响人睡眠，据悉，蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素有促进睡眠、调节时差的作用，是影响睡眠的一种重要激素，所以睡前玩手机的人多会出现睡眠质量不佳情况。

如何避免蓝光伤害

1、减少看电子屏幕的时间。

2、电子设备开启夜间模式，可以减少一定量的蓝光危害。

3、佩戴具有琥珀黄镜片的眼镜，可以过滤电子显示器的部分蓝光。

4、睡前应该把电子产品放在远离自己的地方，以免影响睡眠，甚至导致睡眠障碍。