小孩子不按时吃饭的危害

不同年龄阶段的孩子，吃的东西和频率都有差异，很多经验不足的家长，有时会大意了宝宝“按时吃饭”的问题，那么孩子不按时吃饭有什么危害呢？一起来看看吧！

小孩子不按时吃饭的危害

1、对消化系统的危害

成人不按时吃饭消化系统尚且危害大，更不用说身体娇弱的宝宝。宝宝的消化系统是需要建立生物节律的，生物节律正常了，胃肠蠕动和消化液分泌才能有规律性，否则胃肠功能紊乱，带来一系列的麻烦。消化液分泌需要食物来中和，如果空腹状态，容易对胃肠黏膜造成损伤。如果胃肠紊乱，肠道内的菌群也会随之处于失调状态，长此以往下去，消化不良、易恶心食欲差、呕吐、便秘，甚至是腹痛腹泻会时常出现，困扰宝宝的身体健康。

宝宝按时吃饭，建立正常的胃结肠反射，不仅吸收好，排便正常也减少宝宝不必要的疾病。

2、对身体素质的危害

身体素质从娃娃抓起，是伴随宝宝一生的大事。有时会看到一些宝宝过度瘦弱或肥胖，也跟不按时吃饭息息相关，而这往往也跟家长“纵容”吃零食喝饮料，进而影响宝宝正常进食正餐密不可分。

多数零食的营养都极不均衡，有些宝宝爱吃甜食，而很多甜食（零食）糖分太高，蛋白质、矿物质、维生素却非常少，长期让宝宝吃这类食品习惯了，营养不良、生长发育受影响等问题就会伴随而来，甚至还会带来疾病，这类零食容易造成宝宝过度瘦弱；同样的，一些零食又具备“三高”的特性（高蛋白、高热量、高脂肪），一旦这类零食吃多了（热量摄入过多），就容易造成宝宝过度肥胖。

过度瘦弱或过度肥胖的宝宝，不仅担心他们身体素质差，更害怕这些问题缠绕着他们，待到大时变成疾病。

3、对智力发育的危害

按时吃饭，均衡充足的营养，对于宝宝的智力发育同样关系密切。正常进食不正常，零食自然也随之增多。大多零食都有添加剂，像膨化食品、油炸食品或罐头食品，有不少的铅含量高（铅和铝会破坏神经细胞内遗传物质的功能，是会引起记忆力减退和智力发育障碍的元凶），这些食品可能导致宝宝发育变迟缓，甚至反应迟钝或智力减退。

当宝宝自主进食和自制能力还叫弱时，按时吃饭就成了家长义不容辞的责任。餐前不吃零食喝饮料，不以零食作为宝宝充饥的食物，这些习惯都需要从小培养起，准备营养均衡且可口的正餐，适当搭配可爱的餐具，一起让宝宝爱上吃饭吧。