孩子每次睡觉醒来都哭怎么办

很多的孩子睡觉醒来之后总要哭闹一阵子，发泄够了才能停止。那么，家长面对这种情况该怎么办呢？一起来看看吧！

孩子每次睡觉醒来都哭怎么回事

睡眠被打扰，没睡够。

宝宝在睡觉时被突然唤醒或吵醒，突然间的转换会让宝宝感到不适应，睡眠时间不足，宝宝的大脑并未得到充分的休息，会让宝宝产生抵触情绪从而哭闹不止。

2.睡眠质量不好

孩子在睡觉时，尤其在白天午睡时，周围的环境不够安静，或是孩子在卧室睡觉，大人在客厅看电视还不注意调整音量，不能够给孩子提供一个良好的睡眠环境，孩子虽然看似睡着，其实只是出于浅睡眠状态。大脑皮层对于周围嘈杂的环境尚有感知，这时候孩子的睡眠并不能让大脑得到充分的休息。以至于在孩子醒来时，就像成年人睡“不解乏”一样的感受，另孩子感到不舒服，从而通过哭闹发泄情绪。

3.缺乏安全感

有些宝宝醒来后会自己玩，等妈妈来抱，也有的宝宝在醒来时没有看到妈妈会大声哭闹，这是宝宝没有安全感的表现。

父母该怎么做才能减轻孩子的起床气

为孩子提供良好的睡眠环境

良好的睡眠环境，是睡眠质量的保障。睡眠是一个由浅入深的过程，孩子在刚刚入睡时，大脑皮层仍处于半兴奋状态，如果睡眠环境过于嘈杂，孩子的睡眠就很难进入到深睡眠状态，那么即使睡的时间再长，孩子的睡眠质量也不高，并不能得到充分的休息。安静舒适的环境下，孩子更容易进入到深睡眠状态，让大脑处于安静的状态，才可以得到充分的休息。

保证孩子充足的睡眠

保证充足的睡眠是缓解孩子起床气的重要的一环。一个成年人在睡眠不足的情况下尚且情绪不佳，何况一个孩子呢？睡眠时间说的是24小时总的睡眠时间，并不是单指夜间睡眠时间。各年龄阶段孩子睡眠时间表如下：

叫醒方式很重要

孩子睡醒后的情绪状态，和父母的叫醒方式也有很大的关系，被温柔唤醒的孩子和被粗暴叫起的孩子一定是不同的。

有些孩子会有睡醒后赖床的习惯，对这样的孩子，父母如果想要一次性把孩子叫起来难度就会比较大，甚至会引发亲子冲突。遇到赖床的孩子，父母不妨早做工作哦。

爸爸妈妈们可以试着提前给孩子拉开窗帘，让孩子在自然的光线中慢慢醒来，轻轻拍拍孩子，告诉她该起床了。如果孩子有所回应，说明她正在清醒。这时你可以选择离开去准备早饭，给孩子一个缓冲期。中间可以选择来和孩子谈个有趣的话题，或者给孩子放个舒缓的音乐帮助孩子逐渐清醒。

越是有起床气的孩子，越是切记粗暴的唤醒方式，那样只会让一个家庭的早晨在鸡飞狗跳中度过。

给宝宝足够的安全感

爸爸妈妈们可以通过拥抱，高质量的陪伴来增加宝宝的安全感，睡前亲子故事伴随宝宝安然入眠。在宝宝即将醒来的时间里，最好能陪在宝宝身边，让孩子睁开眼睛就能看到妈妈，可以很好的缓解宝宝的起床焦虑。