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宝宝缺铁元素的几个预防对策

2015年11月23日 11:36 阅读次数:448
铁元素的重要性,不用多说,这是每个妈妈都知道的,孩子成长过程中不可缺少铁元素,那么如何有效预防孩子缺铁呢?本文就告诉妈妈们宝宝缺铁元素的几个预防对策,一起来看看吧。
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妈妈怀孕期间要注重铁的补充

妈妈怀孕第3个月就开始服用铁剂,因为在这些时期,妈妈对于铁的需求更大,为了防止宝宝缺铁性贫血的发生,就需要更多的摄取含铁的食物,同时还需要对患有缺铁性贫血的孕妇进行有效的治疗,这样才能降低新生儿患缺铁性贫血的几率。

宝宝缺铁元素的几个预防对策

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母乳喂养至少4-6个月

早产儿和低出生体重儿,要母乳喂养,从2-4周开始补铁,剂量为1-2毫克每公斤每天,直到1周岁;不能母乳喂养的婴儿,要喝铁强化配方奶,及时添加富含铁的食物;超过3周岁的孩子吃东西不能偏食,多吃蔬菜水果,蔬菜水果中的维生素C可以促进肠道铁剂吸收。

宝宝缺铁元素的几个预防对策

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按时添加含铁的辅助食品

2个月起加喂鲜橙汁或鲜橘汁、鲜菜水等含维生素C的流质食物,以利于铁的吸收。4~5个月加喂蛋黄、泥、禽血等食 物。7个月加喂肝泥、肉末、血类、红枣泥等食物。此外,早产儿从2个月起、足月儿从4个月起可在医生的指导下补充铁剂,以加强预防。

宝宝缺铁元素的几个预防对策

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及时检查宝宝血色素

及时检查宝宝是否有导致铁缺乏及缺铁性贫血的病因,如果有的话要积极治疗,防止身体中铁的流失,从而降低缺铁性贫血发生的几率。

专家建议每个孩子都做血色素测定,判断孩子是否缺铁。早产儿、低出生体重儿在3-6个月时检测血色素,其他儿童可在9-12个月检查。

血色素不高的孩子多吃含铁丰富的食物:强化铁的配方奶和营养米粉、动物肝脏和动物血、牛肉猪肉羊肉等红色肉类和芝麻、木耳、香菇等

宝宝缺铁元素的几个预防对策

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合理安排日常膳食

在饮食上,家长要合理安排膳食,保证每天的饮食能够摄取足够的铁含量,而且还要善于搭配,食用一些促进铁吸收的食物,这样能够有效预防缺铁性贫血。

含铁丰富的食物,如猪肝、猪血或鸭血、瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜蔬菜等。

宝宝缺铁元素的几个预防对策

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纠正小儿偏食

宝宝偏食厌食,容易导致缺铁,所以家长要纠正小儿偏食,挑食的不良习惯,注重小儿的营养搭配,给小儿饮新鲜果汁或吃新鲜水果。对食欲差的小儿,可吃含铁量高的食品如酥糖、饼干、食等,同时,给宝宝吃一些富含维生素C、果酸多的水果和蔬菜,如橙子、柑橘、柠檬、草莓、西红柿、黄瓜、柿子椒等,这样可使铁在肠道的吸收率提高4倍。

注意腹泻或呼吸道感染都会导致宝宝食欲不佳,影响胃肠对铁的吸收,造成体内缺铁,一定要及时纠正。

宝宝如何预防缺铁

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做饭时尽量使用铁锅铁铲

做菜使用铁锅和铁铲,在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶于食物中,有益于肠道吸收铁。世界卫生组织推荐,烹调食物时最好使用铁制炊具,有助于人们补铁。

预防宝宝缺铁


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