生完宝宝后一点也不开心，这是怎么了？

当了十个月的背货工，终于可以卸货了。原以为这是一切美好的开始，毕竟，在怀孕期间，不止一次的预想过孩子的小模样，将要和他相处的美好时光。

可事实上，当生完宝宝的那一刻，却一点都“不喜爱”她。

这种心理落差，估计连你自己也没有预料吧？

同样的坏情绪，还带到了月子里。

本来是要好好养身体的，可就是控制不住的想哭，感觉无比的委屈。

后来一打听，原来好多妈妈都遇到过这种情况。

可这是什么原因造成的呢？

其实，这是产后抑郁症的一种表现。

也难怪，现在生活水平提高了，女孩子们越来越会享受生活，从来都没“吃过苦”的她们，突然毫无准备的历经了一次生死的疼痛后，谁能平静得下来？

再说，后面，可没有你休养生息的机会，还要面对排奶时挤奶的痛，周围一圈人看着你龇牙咧嘴，也真是难为这些自尊心极强的“小姐”们了。

过了一关又来一关。孩子吃奶可不分白天、半夜，反正他想吃你就得喂。

还有自己的容貌，可能一时半时恢复不到从前了；至于身材，根本就不可能同以前一样了嘛。

至于孩子的哭声，本来是想提醒你，他饿了、他渴了。可刚刚迷离一会的你，怎能反应过来，心里烦躁不可避免。

从生下宝宝的那“一瞬间”，自己的生活完全变了样，这一切变化，可都是没有准备的。

好了，产后抑郁找到了原因，那我们怎么做，才能将抑郁带给我们的伤害降到最低呢？

方法一、产后的妈咪，你听音乐了吗？

如果你说，不能听，耳朵累的话，那我建议你，不要再受这些老说法的戕害了，还是科学点。

听音乐是避免产后抑郁、缓解产后抑郁的最有效办法。

方法二、你能不胡思乱想吗？

老公回来晚了，你想，糟了，以前他没出现过这种情况啊。

看着老公当甩手大掌柜，你就气不打一起来。

我想劝你，算了吧，养好自己的身体才是本钱，实在心里愤恨，你就哼哼小曲、清唱一首情歌。如果晚上被孩子打岔睡不着觉，你就做卧式保健操。实在无法排遣，你用照相机给宝宝拍创意小照片啊，把睡着的宝宝扮成小花、毛毛虫。

其实，新妈妈的不容易我真心知道，心理落差也一定少不了。可生活还得继续，看看新闻里那行想不开的宝妈们，留下的是可怜的宝宝和老泪纵横的妈妈。

所以，求人不如求己，与其让周围人体谅自己患上抑郁症，还不如保持一颗玩世不恭的心态，选择自得其乐岂不是更好。