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湿气重可以吃银耳么

2017年04月13日 10:58 阅读次数:262
湿气重可以吃银耳么?银耳是一种实体纯白或乳白色的食材,具有补脾开胃的功效,那么,湿气重吃银耳可以吗?湿气重能吃银耳吗??
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湿气重可以吃银耳么?

湿气重可以吃银耳。

湿气重患者注意清淡饮食,少油。控制每日脂肪含量摄入。少吃辛辣刺激的食物,每日要增加维生素含量的摄入,可多吃绿色的青菜水果以保证充足的维生素。银耳的营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质等,可以适当食用。所以说,湿气重可以吃银耳。

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湿气重可以吃银耳么:银耳的功效

1、银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

2、银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力

3、银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

4、银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。

5、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。

6、银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

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