孕妈必知，容易造成宝宝畸形的食物！

对于每个准妈妈来说，最重要的就是胎宝宝了，只要宝宝能健康的出生，什么Chanel出了新包啊、YSL出了新的色号啊、某某明星街拍的那套衣服同款出了啊，统统都变得不那么重要了。

对于他们来说，现在最重要的事，是远离和躲避那些会伤害的宝宝的事物。

光远离这些还不够，最危险的敌人往往就在你身边。防不胜防，有很多的胎儿畸形就是最容易忽视的——食物造成的。

所以今天给大家总结下，那些容易造成胎儿畸形的食物。

汞 & Mercury

汞是化学元素，俗称“水银”，会通过我们的呼吸道、皮肤或者消化道等侵入体内。我们平常是不会接触汞的，而且微量的液体汞吞食是无毒的，但是它会在体内累积。

如果过量的汞被准妈妈吸收之后，会很轻易的破坏胎宝宝的中枢神经系统，造成智力或认知能力低下。

食物来源：鱼类、鱼罐头、被汞污染的海产品等等。

亚硝酸盐& Nitrite

亚硝酸盐是一类无机化合物的总称，这种物质不能长期大量的食用，否则会有致癌的可能。而且在酸性条件下，在人体内会让血红蛋白失去运氧的能力，导致组织缺氧而中毒。

对于准妈妈来说，长期食用还会导致胎宝宝的基因或者染色体突变，造成畸形。

食物来源：卤味、腌菜、腐坏的蔬菜水果还有隔夜的食物都含有亚硝酸类的物质。

杂环胺 & Heterocyclic amines

在高温或者长时间烹饪的蛋白质丰富的食物中，就能提取出杂环胺。杂环胺具有较强的致突变性，所以可能会致癌。

如果准妈妈如果长期摄入，可能会影响胎宝宝神经发育。

食物来源：烤鱼或烤肉的表层，都能提取出来的杂环胺。

铅 & Lead

铅也是化学物质，如果铅中毒，可能会造成小肠痉挛、头晕、乏力、有幻觉、瘫痪等等。

如果准妈妈过量的食入铅，会损伤宝宝的中枢神经，从而影响宝宝的智力发育。

食物来源：松花蛋、爆米花、罐头等食物里都含有铅，吃的时候要注意啦!

农药 & Pesticides

这里说的农药，是蔬菜和水果上残留的农药，如果不小心食用了，轻者会有头痛、恶心、腹痛等症状，重者就会有痉挛、呼吸困难、昏迷，甚至死亡的症状。

所以准妈妈一定要注意，买回来的蔬果一定要洗干净再吃，如果不小心吃了被农药、杀虫药污染的食物，很可能会引起胎儿畸形。

食物来源：没有洗干净的水果、蔬菜上的农药残留。

生物碱 & Alkaloid

生物碱是一种有机化合物，大部分生物碱存在于高等植物中，我们平常不会接触到。有的生物碱有特殊的生物活性，可以治病，但有些生物碱却是有毒的，最常见的就是吗啡。

生物碱也会造成胎儿畸形，准妈妈在接触的时候就要格外注意了。

食物来源：存放的时间长的、长芽变绿的土豆，还有河豚都含有剧毒的生物碱。

酒精 & Alcohol

酒精也就是乙醇，它的用途很广，醋酸、饮料、香精等等都有乙醇，甚至医学上也经常会用它来作消毒剂。但是饮用过量的话，就会对中枢神经系统产生作用，重度中毒可死亡。

酒精会通过胎盘被胎宝宝吸收，很容易导致胎宝宝的中枢神经系统发育不全、畸形和智力低下。

食物来源：啤酒、红酒、白酒等含有酒精的食物。

弓形虫 & Tox

弓形虫是一种寄生虫，会随着血液到达全身，造成人体大脑、心脏等器官和系统免疫力下降。

如果准妈妈感染了弓形虫，很可能会导致胎胎宝宝脑积水、小头畸形、瘫痪等等。

食物来源：各种没有煮熟的生肉里，都可能含有弓形虫。

糖 & Sugar

糖很常见，但是多吃并不好。糖分过多，会影响身体对其他营养物质的吸收，而且糖在体内消耗的时候，需要多种维生素和矿物质，同时还会让胰岛素分泌过多，造成人体内环境失调，从而造成糖尿病等等。

准妈妈要注意不能吃太多的糖，因为糖在被人体吸收的时候，需要消耗大量的钙。如果吃糖过多，准妈妈体内的钙就会缺失，从而影响胎宝宝骨骼的发育。同时太多的糖还会造成准妈妈患上孕期糖尿病。

食物来源：谷类、和蔬菜中都含有糖类，准妈妈尤其要注意含糖量高的水果，好吃但是要控制啊!

谷氨酸钠 & Monosodium glutamate

谷氨酸钠通常会被当做食品的增味剂，味精里就含有谷氨酸钠。我们吸收进身体是没有危害的，过度加热会形成容易致癌的焦化谷氨酸钠。

如果准妈妈进食过多，会影响身体对锌的吸收，而且过多的谷氨酸钠可能会刺激到宝宝的神经细胞，从而不利于胎儿神经系统的发育。

食物来源：味精、调味料。

维生素A& Vitamin A

虽然适量的维生素A对人体有很大的好处，但是如果过量摄入很可能会造成维生素A中毒，有食欲减退、嗜睡、呕吐、低热、多汗。脱发的症状。

虽然我们平时强调要注意补充营养，但是也要适量，吴国补充过多的维生素A，可能会造成造成胎儿吸收障碍，从而导致畸形。

食物来源：过量的动物肝脏、深色的蔬菜水果都含有维生素A，准妈妈在吃的时候要注意剂量哦~

咖啡因 & Caffeine

咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，我们通常会用它来帮忙赶走睡意。但是大量的使用咖啡因，会加剧高血压、骨质疏松等疾病的发生。

而且咖啡因会影响胎儿神经系统的正常发育，所以准妈妈在孕期尽量要远离。

食物来源：浓茶、咖啡、巧克力和可乐等都含有咖啡因。

大家都知道不能多吃药，所以我们会在吃药的时候根据瓶子上或者医生的嘱咐来吃。这就是因为药物在我们体内起作用的时候，有个界线，吃少了可能不起作用治不好病，吃多了可能会“把劲儿使大了”造成其他的坏影响。同理，虽然在孕期这些东西可能会造成胎宝宝畸形，但这些影响也是要跟剂量挂钩的!今天这篇文章是为了让大家适当吃，小心吃，而不是说绝对不能吃，如果有特别想吃的东西，可以吃上一口、几口甚至吃一次解个馋，是不会有什么大影响的。