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宝宝吃它钙、锌同补,越吃越爱吃!

2017年03月14日 14:14 阅读次数:253
宝宝补钙补锌怎么补?有什么好的办法通过食补来帮助宝宝补钙补锌?下面看看小编分享的宝宝补钙补锌食谱,让宝宝越来越看吃~

口蘑豆腐汤

材料

A.口蘑30克→切碎

B.豆腐30克→用淡水煮一下→捣碎

做法

锅内放入高汤煮开放入A、B煮10分钟放入少许盐调味

功效

口蘑含有大量植物纤维,具有防止便秘,促进排毒等功效。口蘑含锌较多,有助于宝宝的发育。

适合1岁以上宝宝

胡萝卜蘑菇饭

材料

A.大米150克→浸泡30分钟

B.杏鲍菇50克→切小块

胡萝卜50克→切小块

做法

将A、B放入电饭锅加入适量水→蒸熟

功效

杏鲍菇含有蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能。

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