不要太在意是哪种分娩方式，也别误解了剖腹产

先说说顺产和剖宫产。我认为，这个的选择其实不在妈妈，也不是由妈妈说了算。要看条件，有的妈妈最后真的就不能顺产，否则有风险，只能选择剖宫产。我当时到了临产的前两周，都还是臀位，也就是胎儿的头没有转下来，医生决定给我剖宫产，约好了日期。可是又过了一周，居然就转下来了，又能够顺产了。可谓是一个惊喜。

大家有一些认识，认为顺产对孩子好，顺产的孩子比剖宫产的孩子在感觉系统方面发育会相对完善，剖宫产的麻醉可能会对胎儿产生影响，但是，我也看到很多剖宫产的孩子打乒乓球、下围棋都很优秀，所以这都不是绝对的。即使顺产，我也打了麻醉，因为是无痛分娩，但是我的大宝，也没有什么不正常的，很聪明、协调性也很好。

所以我劝宝妈不要太在意是哪种分娩方式，由医生来决定，自己全身心的放轻松，相信自己也相信医学。相信瓜熟蒂落，自然规律。

而如果可以顺产，那么确实有些方法可以帮助自己在分娩的时候更顺利，减轻痛苦：

比如做做瑜伽。我就有一个切身的教训。一般年龄稍大的宝妈，可能柔韧性都不是太好，我就是，之前虽然也有些活动，做些家务，散步之类的活动，但是没有刻意练过瑜伽，结果在分娩的时候，脚蹬在产床两边，屁股就不能放在床上了，就是柔韧性不好，屁股就悬空了，医生不能使用产钳，因为屁股不能固定，一直悬空着，上产钳就有危险，最后没办法，只能侧切。

所以我建议孕妈妈，没事的时候，坐在床上，两腿膝盖朝外，脚心相对，用手压膝盖，这样掰一掰自己，对分娩时在产床上保持长久的双腿分开的姿势，还能使上力气是非常有好处的。

另外就是开指的时候，宫颈要完全开开，直到摸不到了，这个过程是非常疼痛的。很多产妇都说，开指的时候比真正生的时候还要疼，有的这个过程还没坚持下来就没力气了，需要剖宫产了。

对此我的经验是：怎样才能让产妇更轻松地自然分娩，缩短产程时间并缩小阵痛感呢？

待产的孕晚期孕妇，可适当做分娩练习：半坐位或仰卧在床上，双腿屈膝，两腿尽量分开，然后假定自己宫缩已经开始了，深吸一口气将肚子鼓起来，再屏住气像排大便一样向肛门方向用力，用力后慢慢呼气。

注意：避免过度疲劳，不要过于强求，不然会适得其反。像瑜伽体操这样的锻炼方式，最好要在专业人士的指导下进行。有习惯性流产史、早产史、妊娠合并前置胎盘或出现不规则出血等现象的准妈妈不适合做孕期活动。

准妈妈可尝试一些新颖的方式，比如使用分娩球。

如果准妈妈没有任何产科并发症，生理条件满足，可在专业人员指导下，在孕中期学习一些球操，孕末期学习分娩球的几种使用方法。这些练习能够锻炼臀部、大腿、腹部、盆骨肌肉的弹性和耐力，改变孕妇盆骨的倾斜度，纠正盆骨变形的问题，有助于进行自然分娩以及产后体形的恢复。

特别强调一点，在产房使用分娩球来分娩，必须以安全为前提，由专业的医护人员来指导，在严密的医学观察下进行。