您的位置: 首页> 母婴健康> 生活> 百科知识> 左旋肉碱的危害

左旋肉碱的危害

2016年11月29日 19:07 阅读次数:2602
左旋肉碱的危害有哪些?许多急迫想要减肥的朋友十分需要知道这个问题的答案,知道了才好作为选择的考量。如果您想知道吃左旋肉碱有什么副作用,就必须看看下面由小编为大家准备的文章。
5

左旋肉碱的减肥原理

脂肪的代谢过程要经过一个障碍,障碍就是线粒体膜,线粒体可以燃烧脂肪,使之释放能量,被身体消耗,但是长链脂肪酸通不过这道障碍。左旋肉碱就起到了搬运工的作用!把长链脂肪酸一点一点地搬运到屏蔽外面,送给线粒体,让它进一步氧化!

左旋肉碱只是一种运载工具,至于到底消耗多少脂肪,并不取决于左旋肉碱。这就好比盖楼需要的砖都是用车来运输的,但盖楼消耗多少砖并不取决于车子的多少,而是取决于楼的大小和结构。简单地说,如果运动量(能量消耗)不大,脂肪消耗不多,只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化功能,故而对减肥并无帮助。

一般情况下(运动量不是很大),人体会自行合成足够的左旋肉碱,不会出现左旋肉碱缺乏的问题。

左旋肉碱不是减肥药,它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧,是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥,必须配合适当的运动,控制饮食。

左旋肉碱的危害5

6

左旋肉碱的适宜人群

1、需要减肥瘦身的人群。

2、想减肥,却害怕有副作用的人群。

3、不喜欢大量运动的人群。

4、有将军肚的男士。

左旋肉碱的危害6

7

左旋肉碱的注意事项

1、左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用,在这个时间段加大运动量效果最好。

2、目前安全的服用范围是4G/天,服用时不要同时服用大量氨基酸,否则会影响左旋吸收。

3、睡前不要服用左旋肉碱,否则会因兴奋影响到睡眠。

4、在购买肉碱产品时要选购纯度较高的左旋肉碱。

左旋肉碱的危害7

相关文章

大麦若叶

大麦若叶汁功效和副作用

1 2

网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!