眼压高的缓解方法五 眼保健操

1、原因：

通过局部保健按摩能够使眼周血流加快，眼底淤血减少，房水循环通畅，眼压降低。

2、建议：

养成做眼保健操的习惯。

眼压高的缓解方法六 心理注意

1、原因：

患者情绪波动、劳累、长时间暗环境工作时，交感神经兴奋，使瞳孔开大肌收缩，导致瞳孔扩大，巩膜向周边堆积，使房角关闭、房水排出障碍、眼压升高，诱发青光眼发作。

2、建议：

让患者了解青光眼急性发作与上述因素有关，保持精神愉快，生活有规律，避免情绪波动。

眼压高的缓解方法七 让眼睛得到充分的休息

1、原因：

用眼过度会增加眼疲劳，导致眼压升高。

2、建议：

不宜长时间的过度用眼，用眼一段时间时间后要注意休息。白天可适当的闭目养神，夜晚者要保证充足的睡眠时间。

眼压高的注意事项

1、避免长时间饥饿。

饥饿时血液集中在头部，也会影响眼血回流而致眼压增高。

2、控制饮水量。

因血液稀释，渗透压降低，房水形成也会增加。对预防眼压高的症状很有帮助。

3、戒酒、忌烟、不吃辛辣刺激性食物。

以免引起血管神经功能失调，血管渗透增加，房水产生增多。

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