有条件的采用水牛角、砭石或玉石的刮痧板，没条件的用边缘光滑的汤匙或调羹、铜币等都可以。
病人趴在床上，充分暴露背部，按摩床上最好。如果是女性的话最好把头发扎。将刮痧用的精油涂抹在病人背部。
用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下(大椎～骶骨)刮拭督脉，每个动作重复5～8次，直至出痧。
先刮外膀胱经，后刮内膀胱经(内膀胱经在脊椎两侧各旁开1.5寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置)。
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