你中招了吗？做这些会导致宝宝罗圈腿

——宝宝在学步车上开心地走来走去

——在爸妈的训练下，八九个月的孩子已经能走了，明显比周围孩子发展快好多

——让孩子多站、多走，看他学走路学得多快啊

……以上这些让你沾沾自喜了吗？你可知道这样做，孩子容易变成罗圈腿？

今天这篇文章，就跟大家分享一下，哪些做法容易导致孩子腿部出现O型或X型变形，又有哪些方法可以预防、矫正。

女儿出生之后的一个月内，如果把爸爸最关心的项目列一个表，关于女儿会不会是罗圈腿一定能排在第一位。就这个问题，他至少问过十多个医生、护士，还不包括催乳师、有经验的月嫂和其他的热心爸妈等等那个阶段能接触到的一切人群。“如果我不是因为罗圈腿，至少能高3公分！”罗圈腿爸爸无数次满是悲情地自艾自怜。

“罗圈腿不会遗传吧？”看着女儿永远摆成O型的小腿，这个担忧几乎闹的新爸爸晚上难以成眠。孩子姑姑本也是个大美女，可两条还算细长的腿，永远合不到一起去。按照女儿随姑姑的说法，高爸爸一面窃喜女儿有大美女的基因，一面更加担心罗圈腿的出现。

有所缺就有所求，高爸爸对女孩子的腿有着一套严苛的理想标准，别的男人看美女可能是胸，可能是脸，我家爸爸永远只以腿论美丑。只要是个又细又长的腿，不管脸有多丑、衣服有多怪，都能让他多看几眼。至于我这个孩子妈，也一直因为没有修炼好一双美腿而饱受诟病。

让高爸爸担忧的罗圈腿到底是个什么厉害玩意？又该如何避免？妈妈我为此翻阅了一些资料，做了一些总结，和大家分享一下。

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小宝宝都是“罗圈腿”

胎儿在肚子里的时候，随着一天天长大，子宫里的空间变得越来越小，为了最大限度地缩小下肢的占位空间，她只能四肢蜷缩，盘着两条小腿。用专业的话描述就是：双膝关节屈曲，双脚交叉，双髋关节外展。占位空间是缩小了，可长达10个月的姿势，就使胎儿小腿从膝关节起向内弯曲，膝关节会轻微变形，小腿也可能发生变形。

所以，刚生下来的宝宝都会有一双不太直的腿：膝关节不能完全伸直，两个膝盖不能完全并拢，小腿向内翻。说白了，就是每个宝宝都是天生的“罗圈腿”。我家高爸爸本就对腿的问题忧心忡忡，再加上女儿那双小腿永远不听使唤的摆成 O型，高爸爸就有一种担心的事情终于还是发生了的绝望感。

实际上，这种生理性的畸形大多数在2岁左右，就会自然消失。有些宝宝在这时反倒会向一个完全相反的方向发展：从O型腿变成了X型腿。X型腿就是当膝关节伸直并靠拢时，双足内踝不能靠拢。

随着孩子学会直立、行走，双下肢开始负重，腿部肌肉就会得到加强。在直立和承重的外力作用下，大腿和小腿就会逐渐成为一条直线，最终长成正常的形状。大多数孩子在学龄前后，小腿就会发育的比较直了。有些孩子发育会更缓慢，直到青春期才会完全自愈。

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如何判断异常畸形

虽说大部分腿部畸形都能够自愈，但还有一些家长不免担心，除了去医院检查之外，家长们也可以尝试着在家中对孩子的畸形腿型进行判断。

在确定孩子下肢各个关节( 髋、膝、踝) 活动正常的前提下，让孩子平躺在床上，下肢伸直靠拢，仔细观察。如果表现为O 形腿，则观察双膝关节间的距离；如果表现为X 形腿，则观察双踝间的距离。间距大小和孩子的年龄有关，没有绝对的标准，但越小越好。如果双膝关节和踝关节之间的距离超过10厘米，则应该引起重视。

专业的判断标准是大腿与小腿的夹角，也是医生们的判断标准。

医生会根据双下肢X 光片上大小腿轴线的夹角( 锐角) 进行判断。如果锐角小于5°，基本没有问题，属于正常范围，不必治疗；如果角度在5°— 10°之间，说明介于正常与异常之间，可以在家进行干预；大于10°则属于病理状态，应该到医院进行治疗。

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如何预防罗圈腿的出现

除了非常严重的畸形可能是遗传造成的，绝大部分罗圈腿都与遗传没有明确关系，罗圈腿也不会遗传。高爸爸最担心的女儿遗传他的罗圈腿纯属杞人忧天，即使女儿以后真的不幸出现了罗圈腿，也和他的基因无关。

目前已知幼儿患上罗圈腿的原因最主要的是两个，一是缺钙，另一个是过早走路。缺钙有两种可能，一种是身体缺乏维生素D，导致幼儿患佝偻病，维生素 D 可以促进钙质吸收，缺乏可能导致缺钙；另一种可能是幼儿在 0 —2 岁期间生长发育非常快，骨骼需要的钙量较大，幼儿钙量不足导致缺钙。

过早走路则是因为幼儿腿部骨骼钙化不够，腿骨较软，称重或走路容易导致膝关节变形。有些宝宝刚过5、6个月就喜欢站立，在大人腿上蹦跳，家长一定要注意不能让孩子长时间站立。大运动发育都是水到渠成的事情，千万不能过早对孩子进行站立或行走训练。

除此之外，还有一些生活习惯可能造成孩子的腿部畸形。

1W型跪坐姿势

宝宝开始学爬、学坐阶段，容易呈现膝盖外翻的W型跪坐姿势，尤其对于原本有明显内八特征的孩子来说，这种姿势会使腿部变形情况更为恶化。可以鼓励宝宝盘坐，能够伸展紧缩的筋肉，起到矫正腿型的效果。或者是坐在小椅子上，总之尽量减少跪坐。

2长时间趴睡

虽然目前并未证明趴睡与腿变形有直接关联，但宝宝趴睡时，足踝会呈现内翻或外翻状，对于一整天有一半以上时间处于睡眠状态的小宝宝而言，或许会产生些微不良影响。对于我家高爸爸这种严重看重腿型的父母来说，就应该酌情适当避免宝宝的长时间趴睡。

3过早乘坐学步车

虽然学步车是个碰不得的“恶魔”几乎已经成了一个常识，但还是有一些比较传统的家长或长辈选择保持这项习惯。还无法自行扶物站立的宝宝，表示其骨骼发育尚未健全，宝宝坐在学步车里双腿需要撑开，走路的姿势和正常的行走姿势也不一样，如果使用学步车时间较长，容易造成腿骨或者膝关节变形。如果非要让孩子乘坐学步车，至少需等孩子可自行扶物稳定行走后。

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如果不幸是罗圈腿该如何干预

在传统的育儿理念中，会把刚出生的孩子用夹被、棉被裹得紧紧的，外面还捆绑上两三道绳带，往往在裹上之前，还会将两条小腿拉的笔直，这就是传说中的“蜡烛包”。我家高爸爸也一度以为这是预防罗圈腿的好办法，但看到宝宝被包起来的痛苦样子，再加上我的强烈反对，最终我家女儿才躲过了“蜡烛包”。

实际上，这种做法不仅预防不了罗圈腿，还会影响孩子的正常发育。一直像一根棍儿一样直挺挺地躺着，孩子无法自由活动，对宝宝的成长非常不利，还可能引起硬肿症或者阻碍胸廓发育。

如前文所说，如果孩子的腿型只是轻微畸形，即大小腿轴线的夹角在5°— 10°之间，介于正常与异常，可以在家里做一些干预治疗，使孩子的腿形得到很大改进。主要的家庭干预治疗有两种：按摩与夹板固定。

按摩法

目的是使关节向直的方向纠正。根据孩子膝关节畸形的方向，两手分别抓住大腿和小腿，两个拇指顶在膝关节凸起侧，双手稍用力，按畸形相反的方向按揉膝关节及附近的肌肉和肌腱，使关节两侧韧带松弛，关节位置松动。每天按摩3 —5 次。

夹板固定

最好在晚上孩子入睡后实施。方法是：选择一块与孩子膝盖宽度相仿、长度可以包括足部至大腿中部以上的木板，外面先包裹上一层软布，以防压伤。根据孩子膝关节畸形的方向，将膝关节架空，如孩子是O 形腿，就将夹板置于腿内侧。先用绷带固定足部和膝盖上方，然后逐渐用力将膝盖固定在夹板上，开始时不可太紧，要让孩子有个适应过程。也可采用双侧夹板，但比较麻烦。

罗圈腿的矫正越早越好，一般来说，孩子 5 岁前是黄金矫正期，和父母在一起的时间也更多，更方便父母进行相关监督。

如果孩子膝关节畸形的程度大于10°，或者已经超过5岁，还没有完全矫正罗圈腿，最好还是选择进行医学治疗。现在一般会采用矫形支架来矫正。根据孩子的年龄和畸形严重程度，还可能有截骨、骺内钢针固定等手术手段。

当然最好的办法还是密切观察，一旦发现有苗头，及早干预。在高爸爸的高压命令下，我家小主的站立和走路时间被推到了1岁以后，虽然现在不满8个月，已经乐此不疲地开始蹦跳，但每次都被强行压坐下去。高爸爸正是在8个月就已经自行扶着墙挪步，这个曾经让婆婆颇为自豪的成就，今天被高爸爸强烈诟病。