宝宝入睡难、睡觉烦躁、易哭闹、磨牙，怎么办？

心火肝热的宝宝有哪些明显特征?

1、入睡难，入睡后易出汗。后半夜则睡不宁，频繁换睡姿和位置，有的还做梦，被梦境吓到而醒。有的孩子喜欢趴着睡，有的还打呼噜、咬牙齿。

2、心火肝热的孩子特别怕热。睡着时，容易踢被子、掀衣服，把肚子都露出来，有的干脆半夜把衣服脱掉。

3、从舌苔脉象来看，心火肝热的孩子舌尖、嘴唇偏红，呼出的口气较热。有的孩子连手掌心都偏红，有口臭，大便干结不好拉。这些宝宝往往挑食，胃口较差，人消瘦。心经的病变除了表现为烦躁、夜啼和口舌生疮等。

4、心火重，孩子的性格也比较急躁，容易发脾气，倔强。

为什么会心火肝热?

心常有余，肝常有余。

小儿因身体和内脏器官全而未壮，对于心神的自我控制并未成熟和稳定，所以易怒易惊，同时也伴随着注意力不集中、情绪浮动较大等情况。随着年龄的增长，气血充沛和稳定，心神才能逐渐成熟和强壮起来。

脾生血，肝藏血。

血液有个非常重要的作用，把吸收到身体内的各种营养素输布全身。宝宝的身体各项器官，只有在充沛的营养素供给下，身体各项器官才能逐渐成熟和强壮起来。心肝的气血亏虚，势必会影响宝宝的成长和发育。

怎样护理心火肝热的宝宝?

1.红色食物多入心经

摄入红色凉性食材，如西红柿、西瓜、红豆等。心之气血虚的宝宝可以选择红色温补食材：红枣、桂圆、枸杞、荔枝、龙眼、樱桃等。

2.绿色食物入肝经

肝之气血实的宝宝可以多选择绿色食材，葡萄干泡水、芹菜、荠菜等绿叶蔬菜、水果等。

肝之气血虚的宝宝，多用补脾胃的黄色食材进行养肝固气。胡萝卜、五谷杂粮、陈皮甘草茶等调和五脏、温养脾胃。

日常护理：

1.清天河水。擦润肤油，用左手沿内侧从宝宝手腕向肘部方向推，力度和羽毛拂过一样。保健每日100下，退烧3岁内的宝宝每日200次，3岁以上300下。

2.每晚睡觉前热水泡脚。