孕妇上火胃疼怎么办：按摩缓解疼痛

当孕妇胃疼的时候，先不要惊慌，适当的穴位按摩可以缓解胃疼。

1、揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈3～6次，两手交替进行，疼痛发作时可增加。

2、点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时3～6次，痛时可增加，手法可略重。

孕妇上火胃疼怎么办：两种姿势缓解胃疼

孕妇胃疼时除了按摩穴位缓解疼痛外，还可以采取这两种简单易学的姿势缓解疼痛。

1、跪姿前倾。双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。

2、站立弯膝。双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不太舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘也非常有帮助。

孕妇上火胃疼怎么办：饮食降火

孕妇胃疼缓解后，后期的饮食调养也很重要，因为是上火引起的胃疼，饮食方面要降火很重要。

1、孕妇上火时，应该要多补充水分，每次喝适量的水，一天要多喝几次。不要等口渴了再喝，那样会引起上火的。

2、可以多吃一些清淡、易消化的食物。新鲜的蔬果有很好的降火效果，比如苦瓜、芹菜、西红柿、甘蓝、梨子、草莓、西瓜等。小米粥、山药粥也是不错的选择。

3、忌吃辛辣、油炸、油腻的食物。

孕妇胃疼注意事项

1、纠正不良的饮食习惯

孕妇胃疼应该注意饮食习惯，多食清淡，少食油腻及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。

2、饮食定时定量

长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。就餐的时候心情要愉快，从容，尽量不被外界干扰而影响或打断用餐。

3、注意营养平衡

平时的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。多吃新鲜的水果蔬菜，同时注意营养的均衡。

4、就餐姿势

孕妇吃饭时要尽量坐直，饭后半小时不要躺倒，以免胃酸上返。

健康小贴士

孕妇上火胃疼多是肝气犯胃，一般是胃脘胀满不适,疼痛，甚至饭后加重，打嗝，平时应该多控制情绪，不要生气，饮食清淡，生活有规律，很快就会好起来。如果孕妇孕前就有胃炎，或者不确定自己的胃痛是胃炎还是怀孕引起，最好到医院去看看，防止胃炎的加重。另外如果呕吐得很厉害，出现一些酸中毒的症状，也应及时去医院就诊。