怀孕9周怕冷怎么回事：孕早期正常反应

怀孕第9周的孕妇怕冷这是孕早期的正常反应。因为怀孕初期为了肚子中胎盘的发育，孕妇的体温会保持在较高的水平，这就比较容易怕冷了。这种情况等过了怀孕初期，胎盘发育完善，孕妇体温恢复正常就会改善。

建议：这时的孕妇要注意保暖，以免感冒。应该多穿纯棉的内衣裤，不要经常站在风口吹风。

怀孕9周怕冷怎么回事：体质差

怀孕9周的孕妇怕冷还有一个重要原因，就是孕妇的体质较差，或者孕期营养没有跟上，比如说碳水化合物、蛋白质、脂肪摄入量不够，也会导致体质虚弱从而怕冷。

建议：

1、孕妇饮食上要注意多样化，保证营养均衡，平时应该多吃营养丰富的食物，如新鲜的蔬菜水果、鱼类、牛肉、猪肉、牛奶、奶酪、鸡蛋、海藻、豆类、五谷杂粮等营养丰富的食物。

2、孕妇平时也应该适当的运动，比如散步、孕妇瑜伽等，可以提高身体免疫力，增强体质。

怀孕9周怕冷怎么回事：甲状腺功能低下

怀孕9周的孕妇怕冷还可能是甲状腺功能低下导致。如果孕妇甲状腺功能低下，就会导致内分泌失调，代谢低下，从而也会变得怕冷。

建议：孕妇在孕前一定要做好检查，看看自己是否存在甲状腺疾病，如果有，那最好就是治疗好后再怀孕比较好。孕期可以适当的吃一些含碘的食物，比如海带、紫菜等，补充碘质，缓解怕冷的症状。

怀孕9周怕冷注意事项

怀孕9周的孕妇怕冷不管是何种原因引起的，这些事项都要注意。

1、饮食注意：饮食方面孕妇应该多吃助暖的食物，比如说红糖、姜汤等。还应该适当吃些新鲜的果蔬，含有丰富的维生素A和C，可以提高人体的抗寒能力。

2、孕妇要补充足够的叶酸，增强身体免疫力，并定期做产检，有问题要及时和医生沟通治疗。

3、要调节好自己的心情，不要过分的忧虑，学会释放压力，要保证充足的睡眠。

4、注意保暖，以免感冒。

孕妇如何保暖

1、合理调节室温

无论是冬天还是夏天，孕妇都要注意保暖，合理调节室温，以免感冒。夏季不需要额外的保暖，但要注意空调不要开的太低，不要对着风口吹。冬天最好开暖气，把温度调到孕妇感到舒适即可。

2、足部保暖

怀孕后，孕妇的大部分血液都集中在子宫，四肢末梢的血流量不足，容易受凉，从而被寒邪侵袭，也就是我们常说的寒从脚起，所以，孕妇要注意足部的保暖，应该准备一双能包裹足跟的保暖的棉拖鞋，也可以穿上棉袜后直接穿保暖拖鞋，夏季不可以打赤脚。

3、保暖内衣

怀孕初期怕冷的准妈，不管是夏天还是冬天都可以穿保暖内衣保暖，内衣的保暖程度，孕妈们可以根据具体的天气情况咨询导购员，然后选购合适的产品。如果是在冬天，孕妈妈穿上保暖内衣外，还要穿一层宽松的毛衣，外套一件风衣，全方面抵御寒冷侵袭。

健康小贴士

怀孕9周的孕妇怕冷是正常情况，但也不排除异常。如果孕妇感到身体不适的话，最好还是检查一下比较靠谱，同时会更放心，减轻心理压力。