怀孕8周肚子胀气怎么办：改变饮食习惯

怀孕8周的孕妇肚子胀气，从中医的角度上看跟饮食习惯有很大的关系。这是因为孕妇要补充两个人的营养，需要通过大量进食来进行补充，就很容易出现消化不良的情况，导致胀气。所以，要解决孕妇肚子胀气，应该改变饮食习惯。

孕妇肚子胀气饮食注意事项：

1、孕妇肚子胀气要少吃多餐，不要一下子吃太多食物，增加肠胃的负担。

2、饮食上应该多吃含纤维素高的蔬菜和水果，比如苹果、梨、芹菜等。淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物应该少吃。

3、少吃甜食和精细的食物，这些多为酸性食物，食用后容易产生胃酸过多，加剧胀气的情况。

4、妇肚子胀气应该多喝温水，促进排便。气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。

怀孕8周肚子胀气怎么办：通便

孕妇肚子胀气是指肠子中有大量的气体，他们排不出体外，就会造成肚子胀气，所以孕妇可以通过通便的方式缓解胀气。

通便的方法：

如果大便秘结，可将开塞露或甘油栓等药液挤入直肠内，这样可以排出大便和气体，降低结肠内压力。如果通便不成功，可将一肛管插入肛门达乙状结肠，使肠内的气体排出体外。

同时孕妇还应该养成每天排便的习惯，预防肚子胀气。

怀孕8周肚子胀气怎么办：适当按摩

当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动，缓解肚子胀气。

按摩方法：饭后1小时后，轻轻趴下，呈45度半卧姿，按摩力度不要过大，每天约4～6次。从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，切记不能按摩中间子宫所在部位。

提醒准妈妈们，一般子宫都位于腹部中央，有些妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此一来，会造成子宫收缩。因此，当孕妇有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩。

怀孕8周肚子胀气怎么办：散步

散步可以促进肠胃蠕动，加快消化，帮助排便和排气。因此，散步是一个很好的缓解孕妇肚子胀气的方法。

孕妇散步的注意事项：

1、孕妇身体健康，正常，没有流产危险的，可以在饭后30分钟至1个小时后，到外面散步20～30分钟。

2、散步场所尽量远离公路和工厂区，花草遍地、绿树成荫的公园。如果附近没有适合散步的场所，也可以在家里来回走动，一样能达到散步的效果。

怀孕8周肚子胀气怎么办：治疗偏方

1、服用紫苏饮，取适量紫苏叶加水敖煮，份量、比例不限，可行气、健脾胃。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。

2、适量服食辛辣物─生姜、葱白、蒜头这类辛辣物，具有促进肠胃蠕动效果，亦可使身体温热，可适量服食。

3、孕妇肚子胀气可以喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

怀孕8周肚子胀气的原因

1、怀孕8周孕妇体内孕激素含量增加，使得胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，就妨碍了消化活动，造成的肚子胀气。这种情况一般会持续到怀孕4、5个月，后期会慢慢减弱。

2、孕期孕妇大量进补，造成消化不易，或是孕妇因为口味变化，摄取了较多容易产生气体的食物等，都是造成孕妇肚子胀气的原因。

怀孕8周肚子胀气的影响

1、造成孕妇便秘

孕妇肚子胀气，也就是体内的肠胃蠕动能力变差，排泄功能也自然受到影响，时间长了就会造成孕妇便秘。

2、导致胎儿营养吸收不够

孕妇肚子胀气，食欲就会变差，从而无法摄取足够的营养，同时因为肚子胀气，收能力比较差，也会变得挑食，使得胎儿吸收不到足够的营养。

健康小贴士

孕妇肚子胀气非常的不舒服，但最好还是不要随便自行用泻药，因为怀孕8周时胎儿还处于危险期，自行用泻药，很容易减少准妈妈对脂溶性维生素的吸收，使胎儿陷入缺少维生素的危险，甚至有时候服用泻药的药量过大，这就容易引起流产。所以，怀孕8周孕妇肚子胀气服用泻药之前，一定要先征求医生的意见。