您的位置: 首页> 母婴健康> 怀孕> 孕妇饮食> 妊娠糖尿病能吃圣女果吗

妊娠糖尿病能吃圣女果吗

2016年08月30日 17:36 阅读次数:133
妊娠糖尿病能吃圣女果吗?妊娠期糖尿病的准妈妈们在饮食上需要严格控制糖分的摄入,那么患有妊娠糖尿病的孕妇们可以吃圣女果吗,下面就来看看吧!
1

妊娠糖尿病能吃圣女果吗

妊娠糖尿病是可以吃圣女果的, 圣女果的含糖量虽然要高于普通的西红柿,但相较于其它水果来说,含糖量还是非常低的,餐后血糖反应比主食慢得多,妊娠糖尿病的准妈妈们在吃圣女果时可在两餐之间食用,不用担心血糖上升过多,又有利预防高血压和骨质疏松。而且圣女果中丰富的VC和番茄红素还能够增强人体免疫力,预防妊娠糖尿病并发症。

亲亲宝贝小贴士:

圣女果不要空腹食用,其含大量可溶性收敛剂等成分,与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞,引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。

妊娠糖尿病没有绝对不能吃的蔬菜水果,关键要看血糖的程度,平时血糖控制的好,少量吃些含糖量相对高的是可以的,同时还能够补充孕期所需维生素

妊娠糖尿病能吃圣女果吗

2

圣女果的功效和作用

1、防癌抗癌

圣女果中所含的番茄红素不但可防癌、抗癌,特别是可防前列腺癌,而且还可治疗前列腺癌。

2、美容抗衰

圣女果可以增加人体的抵抗能力,延缓人的衰老、减少皱纹的产生,所以,特别适合女生用来美容,可以说是女生天然的美容水果。

3、帮助消化

圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首,维生素PP的作用是保护皮肤,维护胃液的正常分泌,促进红细胞的生成,对肝病也有辅助治疗作用。 圣女果所含的苹果酸或柠檬酸,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

4、促进生长发育

圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育,特别可促进小儿的生长发育,并且可增加人体抵抗力,延缓人的衰老。

妊娠糖尿病能吃圣女果吗

3

妊娠期糖尿病饮食

1、严格控制血糖

妊娠期糖尿病孕妇必须向营养师作营养咨询,在不影响胎儿生长的情况下,控制热量的摄取,尤其淀粉类和甜食的摄取量比例上须予以降低。其次适量的运动对血糖的控制也有帮助。经过饮食控制及适量的运动,妊娠糖尿病的妈咪血糖的控制大多能能达到理想的范围(空腹血糖值:80-105mg/dl,饭后两小时血糖值:100-120mg/dl)

2、少食多餐

为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生,餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升,且母体空腹太久时,容易产生酮体,所以建议少量多餐,将每天应摄取的食物分成5~6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长,所以睡前要补充点心。

3、科学摄入糖类

糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常,并避免酮体产生。不应误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重,而完全不吃饭;而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食,可避免餐后快速的血糖增加。如有需要可加少许代糖,但应使用对胎儿无害的Acesulfame K。

妊娠糖尿病能吃圣女果吗


网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!