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早孕爱放屁怎么回事 教你如何缓解爱放屁的孕期

2015年12月15日 17:55 阅读次数:645
标签:早孕宝宝2周
早孕爱放屁怎么回事?放屁其实是一种很健康的运动,人平均放屁是有一定规律的,所以不会引起尴尬,但是,怀孕后,妈咪就会发现,平时不爱放屁的自己,突然屁多了起来,那是怎么回事呢?早孕爱放屁是怎么回事呢?下面小编就教你如何缓解爱放屁的孕期。
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早孕爱放屁怎么回事

这是因为孕妇体内的孕激素含量增加,由于孕激素的作用,使胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,加上逐渐增大的子宫压迫胃肠,妨碍了消化活动,所以孕妇老放屁。怀孕期间子宫扩大,压迫到肠子,使得肠子不容易蠕动,影响消化而造成的。因此准妈妈不用过于担心。注意饮食要均衡,少吃多餐,多散步,情况会有所缓解的。

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如何缓解孕期爱放屁

1.少食多餐

为避免胀气,建议准妈妈应少食多餐,不要吃得过饱。当胃部已经很胀时,如果又吃下很多食物,就会造成胃部工作量过大,从而使胀气情况更加严重。

2.多喝水

大肠内必须要有足够的水分才能促进排便缓解胀气,因此准妈妈孕期一定要多喝水,但应注意最好喝温开水,冷水会造成肠绞痛,使子宫收缩,不要喝刺激性饮料或甜味饮料。

3.多吃水果和蔬菜

孕期容易便秘,大便排不出也容易引起胀气,因此孕期可多吃水果和蔬菜,补充纤维素,防止便秘。同时应少吃豆类、淀粉类等容易引起胀气的食物。

4.吃点酸奶

准妈妈可适当吃点酸奶,酸奶不但可以不改,其所含的乳酸杆菌等有益菌,能促进体内废气的排除。

5.晚餐少吃

一日三餐中,尽量在早餐和午餐时摄取较多食物,而在胃肠的功能较弱的夜晚,则应少吃一点,以免加重肠胃负担。

6.适当按摩肚子

必要时可轻轻按摩肚子,使肠子蠕动促进排便排气缓解胀气。但孕妈妈要注意不要错按到子宫,外力摩擦有可能会引起子宫收缩,严重是可能会引起出血。

7.适当运动

怀孕期间不懂卧床不动,要适当走动,饭后散散步,这样可增加肠子的蠕动,促进排便排气。

8.放松心情

压力也会使肠内有害菌和废气增加,因此孕期一定要注意放松心情,这不但能缓解屁多的症状,还能预防孕产期抑郁。

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要注意放屁信号

在正常的生活习惯和条件之下,若放屁多少和臭味大小有所改变,就应警惕某些疾病的侵入。

多屁

当肛门排气量大大地超过平时,即为多屁。多屁可见于各种原因所致的消化不良疾病,胃炎、消化性溃疡等胃部疾病,肝、胆、胰疾病等等。另外,多屁也可能是摄人过多的淀粉类与蛋白质类的食物(如豆类、土豆、蛋类等),或进食时狼吞虎咽,以及习惯性吞咽动作过多,经常吞咽口水,而摄入较多的空气所造成。这些均不属病态,无需治疗。现在你正处于孕期,你可以对着检查一下是否是你的营养太过剩了.

臭屁

是因为屁的成份中最多的是氮气,占80%左右,其次是二氧化碳,占2%-19%,还有氢、甲烷、氧等,上述无臭的气体总数占99%,因此,在一般情况下,屁不会特别臭。如果屁奇臭难闻,往往是消化不良,或进食过多肉食的结果,需要节食和服用助消化药。此外,臭屁还可能是进食大蒜、洋葱和韭菜等含有刺激性气味食物引起,这当然不是病态,可不必担心,只要适当调整饮食结构就可以了。

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健康小提示

怀孕期间多吃蔬菜水果,既可开胃,又可以预防便秘、大便不通、胃肠道不畅、会影响胃口。如果三餐吃不够,可准备牛奶面包、饼干、豆浆、酸奶等。这些都可以有效减少胀气引发放屁。

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