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哺乳期吃橄榄会回奶吗

2015年11月30日 16:05 阅读次数:203
哺乳期吃橄榄会回奶吗?很多哺乳期的妈咪最担心的就是吃错食物引起回奶的,橄榄油属于偏凉性的水果,所以很多妈咪便担心会引起回奶。
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哺乳期吃橄榄会回奶吗

橄榄不属于回奶食物,所以哺乳期吃橄榄是不会引起回奶的。同时橄榄还具有利咽消肿的功效,如果哺乳期妈咪咽喉肿痛而又不方便吃药的话,不妨每日含上两颗新鲜的青橄榄。不过在吃橄榄时要注意适量,一次不宜吃太多,吃太多不易消化。

哺乳期吃橄榄会回奶吗

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橄榄的做法推荐

橄榄炖猪肺

准备材料:猪肺250g、青橄榄150g、猪龙骨200g、适量。

做法:

1、猪肺用盐搓洗干净,再将洗干净的猪肺,切小快,用水冲洗揉搓干净

2、将青橄榄用刀背拍破,待用。

3、锅内凉水,加热,下猪脊骨和猪肺焯水,将焯完水的猪肺和猪脊骨用清水再次洗干净。

4、将猪肺和猪脊骨放入高压锅内,一次性注入适量的清水加入橄榄大火,高压锅煮至出汽。

5、转中小火,煮30--40分钟左右,揭盖后,取出煲好的猪肺,晾凉切小块。

6、将猪肺回锅,大火煮开,加入适量的盐调味即可。

功效:这道橄榄猪肺汤,具有生津润燥,滋阴养肺的功效橄榄能生津止渴,治疗喉咙疼。猪肺味甘,性平,有补肺润燥作用。

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青橄榄瘦肉汤

准备材料:青橄榄4颗、猪瘦肉150g、姜1片、盐适量

做法:

1、瘦肉切适量大小 ,并切姜一片。

2、把姜片和瘦肉冷水下锅,焯掉血水。

3、过凉水洗净,入炖盅,青橄榄洗净,用刀拍碎,方便出味。

4、把青橄榄也入炖盅,加入约7-8分满的开水。

5、盖好盖子,并在电子炖盅外围也加适量开水,炖约2.5-3小时左右,食用前加盐调味即可。

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哺乳期吃什么会导致回奶


1、五谷豆类:大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料(茴香)。

2、蔬菜瓜果:韭菜苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰 头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类;梅子、山楂、红枣、香蕉柿子、芭乐、葡萄柚、橘子子、莲雾、桔子、沙果、石榴

3、肉类:动物肝脏(猪肝)、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿、黑鱼海参、田螺。

4、中药:人参、党参、薄荷、花椒、山栀、银杏、西洋参、蒲公英。

5、调料:味精、花椒、茴香、大料、豆豉、、花椒、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉(就是那种黑色的)、红塘。

6、其他:茶叶、柿饼、咖啡、菊花茶巧克力。另外,凉性、酸性、过咸的食物都会退奶。

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