来月经可以吃枸杞吗

来月经可以吃枸杞，枸杞不仅不会影响到月经，还对女性有好处。枸杞具有补充气血的功效，月经期间由于月经血液的排出，会导致气血丢失，从而出现月经紊乱。比如月经期持续时间长、月经量增多、痛经，进食枸杞后可以补充气血，从而一定程度上缓解气血不足导致的月经不适。

月经期间饮食比较重要，因为饮食对维持正常的月经有很大作用，饮食变化大或者进食过多生冷、刺激的食物都可能会导致月经紊乱。月经期间由于月经血液的排出，会丢失许多物质，需要注意营养的补充，避免出现贫血，需要注意穿棉质、透气的内裤，勤换卫生巾，避免生殖系统感染。

枸杞的营养价值和功效

1.含有丰富的维生素，可以亮眼明目;

2.可以润肺止咳，对肝脏具有保护作用;3.能够提高免疫力，滋养肝肾，抵抗癌症;

3.降血压、血脂和血糖;

4.美容养颜，具有延缓衰老的功效。

但是枸杞对人体也有坏处：1.处于感冒时期或者发炎时，服用枸杞汁会加重病情;2.过度喝枸杞汁会对脾胃造成伤害。

月经期间吃什么好

经期属于女性特殊的生理时期，此时在饮食方面有一些限制。女性在经期，饮食方面应该以清淡为主，可吃些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，对肉、蛋以及奶类食物也没有过多限制。

但在经期，辛辣刺激的食物应当少吃，以免对月经造成影响，而寒性的食物以及饮品也应当避免，防止痛经的症状出现。

经期女性有出血的现象，要避免吃活血的食物，以免经量增多或经期延长，甚至引起贫血。女性在经期时，要注意腹部保暖，避免重体力劳动。还要避免游泳、盆浴以及性行为，防止生殖道感染。