黑蒜虽好，有消除疲劳、提高体力、解决便秘、保护肝脏、控制血糖等功效，但其食用也要注意量，不能过量服用，每天食用2-3瓣即可。
虽然黑蒜没有大蒜的辛辣口感，但其对肠胃还是有一定刺激性的，空腹食用会易刺激肠胃，严重的甚至会引起肠胃炎。
虽然黑蒜能通便润肠，但是黑蒜一直长期食用容易让肠道变硬，严重的会引起便秘等问题，所以食用一段时间后就应先暂停，过一段时间再吃，以免对健康不利。
黑蒜食用可以起到抗氧化的作用，可帮助延缓衰老，但其不能外用于皮肤，否则会导致出现皮肤干裂或者过敏等问题。
黑蒜虽好，但其也有禁忌人群的，并不是所有人都适合食用。比如对黑蒜过敏的人不宜吃，婴幼儿不能吃，凝血不良或白血病人也要禁止食用。
还可以输入140字
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！
大蒜
蒜蓉棒棒糖 蔬菜的新形式
蒜蓉粉丝虾 家的味道
可乐+味精是春药？
在盐水里浮起来的鸡蛋
烤箱基础蛋糕 幸福的味道
椰肉怎么做简单又好吃 想念那些被随手扔掉的椰子
乌龟和什么炖汤最好
鲍鱼怎么炖汤最营养 偶吃一鲍鱼快活似神仙
鸽子炖什么给宝宝吃好 一鸽胜九鸡的超高营养宝妈必知
猪心与什么搭配炖汤 这么好喝的猪心汤必须得走起啊
老鸭炖什么最好最有营养 让老鸭营养价值完完全全炖出来
17:24
14:28
13:22
10:15
11:02
16:11
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！