出汗

用花椒水泡脚后身上出汗，可以驱寒，也可以去体内湿气，是一种排湿排寒的反应。

注意：虽然出汗很好，但不宜出大汗，每次跑到微微出汗即可。另外，寒性体质的人刚开始泡脚一般是不会出汗的，后续应适当加大用量和频率，直到出汗为止。

发热

花椒水泡脚后暂时性体温升高，是将体内病邪和寒邪由脏腑转移到了体表的表现，坚持使用最后可将寒邪逐出体外。

发热的原因：泡脚时，身体吸收了花椒的有益成份和正气，再结合热水的作用，产生了通经络、逐寒、去湿的作用。

失眠

一般来说花椒水泡脚是有助眠效果的，但若出现失眠的情况，可能是阴分不足或阳分相对过剩的表现，主要症状有心阴虚，血不养心，阴不制阳，心神不宁等。

另外，刚开始几次花椒水泡脚反应敏感，或者花椒量过大时也可能出现失眠的情况，有些甚至还有些发烧，这种情况，只要不是身体明显的阴虚，可通过减少用量和次数解决。

上火

花椒水泡脚对肺有“补阳”作用，其次对肾、脾和肝的也有一定作用。过分使用花椒水泡脚会上火，一般是肺上火。