有可能会上火。
人参果虽然汁多甘甜,但其性温,少量食用有生津止渴的功效,能缓解口干口渴的症状,但食用过量的话,则会加重体内燥热之气,因此可能会导致上火。
一天1~2个即可。
人参果一个的重量约在200克左右,一般一个成人一天吃500克左右的人参果就可以远远满足人体的维生素C补充了,所以一天吃1-2个人参果即可。因为过多则可能会增加体内的燥热之气,或者出现消化不良等情况。
影响食欲
人参果的营养丰富,适量食用能生津止渴、缓解疲劳,但过量食用,会因为摄入过多维生素、蛋白质及糖类物质,对食欲造成影响,从而影响正常进食。所以一般建议在餐后半小时食用人参果,这样更利于其营养物质的吸收。
肠胃不适
人参果属于高蛋白水果,而蛋白质不容消化,所以当过量食用人参果时,就会增加肠胃负担,很可能引起腹泻、腹胀、便秘等不适症状。
血糖升高
人参果是典型的高糖水果,有糖尿病或血糖高的人群食用后,容易导致血糖升高,影响到健康。
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