孩子长个腿疼是缺钙？这几种情况千万别忽视！

不知道你的成长过程中有没有遇到过生长痛，很多孩子在长高期间都会感到疼痛，孩子长个腿疼是缺钙？这几种情况千万别忽视！

假期带孩子出去浪了一天，白天的时候女儿活蹦乱跳的，到了晚上却嚷嚷着说腿疼。

我觉得是白天玩得太疯了，累的，帮她揉了一下然后睡觉去了。第二天起来，女儿腿也不疼了。

然而过了几天，女儿又说腿疼。这次我不敢怠慢，连忙带她去医院做了仔细的检查。检查结果一切正常，咨询了医生才知道，原来是“生长痛”惹的祸。

医生说，生长痛是孩子在成长中特有的生理现象。可能是因为疼痛发生在孩子的生长时期，所以叫“生长痛”。生长痛多发于2~13岁的孩子，发病率从2.6%~49.4%不等，在4~6岁的孩子中高达36.9%。

春天到了，孩子的活动量大，更容易发生生长痛。别担心，生长痛不是病，是一种生理现象，过段时间就自然而然消失了。

生长痛，磨人的小妖精

既然生长痛不是病，那怎么知道孩子“腿疼”是不是属于生长痛呢？可以通过下面几点来判断：

1.看疼在哪

疼痛主要集中在膝盖周围和大小腿前面，少数发生在腹股沟区，经常是两条腿都疼，单腿疼比较少。疼痛位置固定，肢体活动不会受限制。

肚子痛也是常见的症状，主要是肠胃生长痛。我侄女2岁的时候，有段时间常常莫名哭闹，怎么都哄不好，孩子太小又表达不清楚。去医院检查都很健康，最后才判断很可能是生长痛。

2.看疼痛的性质

生长痛多数是间歇和阵发式疼痛，性质属于酸胀钝痛、针刺锐痛和意念痛（一想到就痛）。疼起来一般不会很剧烈，孩子可以耐受。疼痛的部位没有红肿，也不会引发发热、皮疹等全身症状。

3.看疼痛发作时间

孩子多数在傍晚或夜晚疼，白天很少。疼痛时间为几分钟到几小时不等。

4.看疼痛能不能自愈

生长痛不需要治疗也可以自行缓解，但有可能影响睡眠。有的孩子还会出现半夜惊醒和白天嗜睡等现象。

假如出现上面的症状，而且经医生检查排除了其他任何病理性疼痛可能，那么孩子就有可能遭受了生长痛。

孩子生长痛是因为长个吗？那没发生生长痛的孩子是不是长不高呀？

其实，生长痛不一定都是由于孩子生长引起的，没经历过生长痛的孩子未必个儿矮，出现生长痛的也未必都长得高。

引发生长痛的原因仍不清楚，不过就目前的研究结果而言，比较靠谱的原因可能在于：

1.骨骼发育快，生长迅速

由于孩子生长发育快，骨骼生长迅速，而周围的神经、肌腱、肌肉生长速度跟不上，从而会产生牵拉痛。

2.胫骨内弯或外翻

有的孩子因为胫骨内弯和膝关节外翻没能及时纠正，为了保持关节的稳定，腿部肌肉必须经常保持紧张状态，所以出现疼痛。

3.孩子活动过多

白天儿童活动量大，各组织细胞代谢旺盛，造成组织中代谢产物堆积，刺激神经末梢引起肌肉疼痛。

4.和孩子的痛阈有关

痛阈就是孩子对疼痛的敏感程度，疼痛越敏感，也就越容易产生疼痛。

如何缓解生长痛？

虽然生长痛是正常生理现象，但孩子腿疼不舒服，睡觉也不踏实，作为家长，心里总不是滋味。

孩子遭受生长痛时，我们能做些什么来缓解？

1.分散孩子的注意力

告诉孩子，出现疼痛症状是正常的现象，不用害怕，一会就不痛了。然后给孩子讲故事、做游戏、看绘本、玩玩具等，分散孩子的注意力。

2.给孩子按摩、热敷

在每天睡觉前用热水给孩子泡脚和小腿，用热毛巾对疼痛部位进行按摩或热敷，缓解孩子的疼痛。

3.让孩子适当休息

生长痛不是病，不需要限制孩子的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让孩子多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。

4.各种营养补起来

在食疗方面，可以多给孩子吃一些高蛋白食物，比如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等，促进软骨组织生长。还要多吃富含维生素C的蔬菜、水果，促进胶原合成，提升肌肉的拉力。此外，多补充镁、铜、锌等微量元素，也可以缓解生长痛。

有的家长认为，孩子出现生长痛是因为缺钙，所以经常给孩子服用钙片，以便缓解生长痛。

其实，孩子的生长痛不一定是由于缺钙造成，而且对孩子而言，食补比药补有用得多，过量的钙质也会因吸收不全而被排出体外。

5.带孩子晒晒太阳

在白天的时候，如果孩子腿部没什么不舒服可以去外面多活动。早晨多晒太阳，促进维生素D的合成，促进钙质吸收。钙对神经兴奋有抑制作用，可以一定程度缓解疼痛。

6.在医生的指导下吃些止痛药

一般来说，生长痛的疼痛程度都是可以忍受的。但是万一孩子实在疼得难受时，可以在医生的指导下，适当吃一些对乙酰氨基酚、布洛芬等非甾体类抗炎药物来缓解。

别把疾病误会为生长痛

有些痛和生长痛症状特别像，不注意区分还容易误判。

• 关节炎：孩子不仅关节痛，还会出现红肿。

• 骨折骨裂：一般是单侧腿、膝盖或者屁股痛，而且疼痛的部位活动受限制。

• 骨癌：孩子会在某个特定部位，出现强度大、时间长的疼痛。

• 白血病：白血病也会引发疼痛，特别是膝盖的下面最明显。不过白血病除了骨和关节疼痛之外，还会伴随有高烧、脸色苍白、贫血等其他症状。

可别小看了孩子不明原因的腿疼，有的孩子就是因为被误认为是生长痛，错过了最佳治疗时间：

武汉一名12岁的男孩，常常感到右侧膝盖疼痛，父母以为是身高长太快造成的，并未在意。没想到一个月后，男孩膝盖出现红肿，痛到无法走路，被诊断为恶性骨肉瘤；

杭州男孩童童，4岁时被查出关节炎，孩子的膝盖已经痛了两年，可家人一直认为他是“生长痛”……

如果孩子持续疼痛超过一个月，或者每次疼痛是同一个部位，父母要提高警惕，尽快带孩子去医院检查。

“生长痛”只是孩子成长过程中的的小插曲，是正常的生理现象。我们应该放宽心，给予孩子温柔的陪伴和呵护，让孩子平缓应对“成长的烦恼”。