孩子长高的3个关键时期，家长必看！

孩子的生长发育一直以来都是家长们的关注重点，都说孩子长高第一个重点是遗传，第二个那便是后天的饮食和锻炼了。

“你看看人家小明，人家跟你同年的比你还高出一个头呢!平时叫你多吃点钙片补补钙，你就不听!”

“老师说了，吃钙片对长高没有作用的!”

昨晚，小编去一个朋友家做客，一进门就听到朋友跟她儿子的这段对话~

这让小编陷入了沉思：

到底是什么影响孩子的身高发育?

每个年龄段的孩子到底多高才算正常?

孩子的身高，完全受父母影响吗?

...

昨晚回家之后，我和鱼爸两个人翻阅了好多资料，然后总结了一些“小知识”，今天就跟妈妈们分享一下吧~

孩子身高怎样才算正常?

虽然每个孩子的身高都有所不同，但还是有个“标准差”的哦。

如果你家孩子的身高，比同龄孩子小了2个“标准差”，那么基本就可认为偏矮小了。

“标准差”，怎么算?举个栗子：

一个8岁的男孩，他的身高应该在126.5cm至137.8cm之间，如果他的身高小于121.1cm，也就是不到6岁的男孩正常身高(111.2～121.0cm)，小了2个标准差，就属于矮小了。

一般而言，孩子从3岁至青春期前期，每年都会长5～7cm，所以，一旦孩子每年长高不到5cm，就得重视一下咯~!

身高受先天影响有多大?

所谓的“先天影响”，指的就是“爸妈的身高”。

网上流传着这样的一套预测身高的公式：

男性身高=(父亲身高+母亲身高+13)÷2(厘米)±7.5cm

女性身高=(父亲身高+母亲身高-13)÷2(厘米)±7.5cm

不过鱼妈认为，这个预测结果仅能提供参考，并不完全准确。因为每个人的实际生长过程中，身高是会受到多种后天因素的综合影响的哦~!

影响身高的后天因素有哪些?

其实，后天的因素还是挺重要的呢，例如：

①营养一定要均衡。爸爸妈妈应该给孩子补充足够的蛋白质(包括牛奶、肉类等)、锌、钙、铁等微量元素。

②合理的运动。运动能够改善孩子的身高，效果真的挺明显的哦。

③充足的睡眠。

④避免疾病。要注意提高孩子的免疫力，如果孩子长期咳嗽，或者有过敏性鼻炎等慢性病，需要及早治疗。

后天多努力，积极干预，孩子的海拔高度还是值得期待嗷。

3个关键时期一定要注意

孩子长高的3个关键时期，如下图：

这3个时期是孩子新陈代谢最旺盛，对营养物质的吸收快，转化强、最利于骨骼快速生长发育的时期。

如果你发现孩子在关键期内的长高速度已经落后，一定要重视并及时干预，让孩子回到正常的长高轨道，将来孩子也不会为身高苦恼太多啦。