姜丝萝卜汤

　　冬吃萝卜夏吃姜，两者结合，可用于祛风散寒解表，有效预防和治疗风寒感冒。

　　姜丝萝卜汤的做法

　　1)姜25克，萝卜50克，赤砂糖15克

　　2)取生姜(切丝)、萝卜(切片)加水约500毫升，煎煮15分钟;

　　3)再加入红糖适量，稍煮1～2分钟，即可。

　　薏米扁豆粥

　　薏米扁豆粥可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。

　　薏米扁豆粥的做法：

　　扁豆60克，薏米60克，将薏米、扁豆、山楂一起放入砂锅内加水煮粥，粥成后加红糖调味，每天早晚餐各喝一碗。

　　红糖姜水

　　生姜能发汗解表、润肺止咳。红糖能补中益气，养血、补虚损，二者结合能起到降温和杀菌作用。

　　红糖姜水的做法：