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宝宝辅食芦笋的做法 给宝宝吃芦笋怎么做最好食谱大全

2018年12月21日 21:42 阅读次数:3652
芦笋被世界卫生组织定为“世界十大蔬菜之首”,具有清口解腻、促进肠胃蠕动、抗癌防癌、提高免疫力的功效。给宝宝吃其嫩茎部分,营养丰富,味道鲜美,软嫩可口。那芦笋怎么做给宝宝吃最好呢?请看,宝宝辅食芦笋的做法,给宝宝吃芦笋怎么做最好食谱大全!
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宝宝辅食芦笋的做法一 芦笋泥米糊

适合6个月以上宝宝

1、食材:

新鲜的芦笋三四根,婴儿米粉。

2、做法:

(1)准备新鲜的芦笋,清水洗净。

(2)将芦笋去两头,取嫩茎,切小段,去笋叶。

(3)放入蒸篮内蒸15分钟。

(4)倒入搅拌杯打。

(5)挖2勺泥放入泡好的米粉中搅拌均匀。

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宝宝辅食芦笋的做法二 芦笋胡萝卜肉泥

适合6个月以上宝宝

1、食材:

新鲜芦笋三四根,胡萝卜一根,肉适量,婴儿米粉。

2、做法:

(1)将胡萝卜、肉洗净,分别打成泥备用。

(2)芦笋焯水后切成细丁,放入料理杯加点温水料理棒榨成泥,然后把米粉调成糊状后用一点芦笋泥和米粉搅拌均匀备用。

(3)胡萝卜肉泥放蒸锅上去蒸熟,与芦笋米糊一起搅拌均匀即可。

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宝宝辅食芦笋的做法三 芦笋土豆泥

适合8个月以上宝宝

1、食材:

绿芦笋8根,土豆1个。

2、做法:

(1)芦笋削皮,土豆也切半去皮备用。

(2)将处理好的芦笋和土豆切成小块。芦笋去根,只取鲜嫩的芦笋部位。

(3)芦笋用煮沸的热水焯熟,然后捞起来待用。

(4)用煮锅烧开一锅热水,把切成小块的土豆放进沸水中煮,约8分钟左右,待土豆用筷子一戳是软软的,就是煮熟了。

(5)把煮好的土豆和焯好的芦笋分别取出来,放进盘子里晾凉1分钟左右,然后一起倒进料理机搅拌杯里。

(6)用料理机把芦笋和土豆打成泥糊状即可。


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