您的位置: 首页> 育儿导航> 0-1岁> 婴儿营养> 宝宝辅食西兰花怎么做 宝宝吃西兰花好处多食谱大推荐

宝宝辅食西兰花怎么做 宝宝吃西兰花好处多食谱大推荐

2018年12月21日 21:47 阅读次数:553
西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。宝宝吃西兰花有很很多好处,辅食添加时就可以给宝宝尝试吃。那么,怎么做给宝宝吃最好呢?请看,宝宝辅食西兰花怎么做?宝宝吃西兰花好处多食谱大推荐!
1

宝宝辅食西兰花怎么做一 西兰花土豆泥

适合6个月宝宝

1、食材:

土豆20克、西兰花10克。

2、做法:

(1)土豆去皮切成片入沸水锅中蒸熟、蒸透。

(2)西兰花洗净,取嫩的骨朵入沸水焯一下。

(3)捞出剁碎。

(4)将蒸好的土豆碾成泥。

(5)土豆与西兰花搅匀,捏成球状即可上盘。

宝宝辅食西兰花怎么做 宝宝吃西兰花好处多食谱大推荐1

2

宝宝辅食西兰花怎么做二 西兰花糙米糊

适合6个月宝宝

1、食材:

糙米饭15克、西兰花20克、蔬菜高汤150毫升。

2、做法:

(1)取用糙米饭加入蔬菜高汤,拌匀。

(2)将西兰花洗净,汆烫至熟。

(3)将做法1和2的备料混合,以果汁机或搅拌棒打碎即可。

宝宝辅食西兰花怎么做 宝宝吃西兰花好处多食谱大推荐2

3

宝宝辅食西兰花怎么做三 西兰花土豆丸

适合7-9个月宝宝

1、食材:

西兰花10克、胡萝卜5克、土豆45克、牛奶(或母奶)3大匙。

2、做法:

(1)土豆洗净切成小块,蒸熟或煮软。

(2)用搅拌棒或研磨器,将熟土豆块打碎或磨成泥,再加入牛奶(或母奶)搅拌均匀,取适量搓成丸状,备用。

(3)西兰花和胡萝卜洗净,放入滚水汆烫至熟透后,以搅拌棒或研磨器磨碎,备用。

(4)将做法2的土豆丸,裹上做法3的西兰花碎和胡萝卜碎,即可完成。


宝宝辅食西兰花怎么做 宝宝吃西兰花好处多食谱大推荐3

1 2

网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!