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宝宝钙铁锌都缺怎么办怎么补 小儿钙铁锌都缺能同时补吗

2017年09月11日 10:31 阅读次数:888
宝宝钙铁锌都缺怎么办怎么补?宝宝如果钙铁锌都缺乏的话,宝妈想的肯定是给宝宝进补,可是宝宝缺钙铁锌该怎么补呢?小儿钙铁锌都缺能同时补吗?想知道要怎么做,就快看看下面由小编准备的文章吧!
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1、肉类:猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼等肉类都含丰富的锌。

2、坚果:核桃、花生、芝麻等坚果中含有丰富的锌,但宝宝还未能消化整个颗粒的坚果,因此要做成粉状给宝宝食用。

3、蔬菜类:黑木耳、海带、南瓜、茄子等蔬菜中富含锌,同时还有各种人体所需微量元素。

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宝宝钙铁锌都缺,最好不要同时补

1、原因分析:

很多妈妈一听到宝宝缺少某几种营养,就希望能快速地给宝宝一次补齐。而实际上往往只能取得相反的效果。对于钙铁锌来说,由于钙、铁、锌都是金属离子,尤其是钙和锌,它们在吸收的过程中,享有共同的通道进入量。如果铁、锌同时缺乏,只要同时给予的铁和锌总量不超过25毫克,就不会发生相互竞争。超过的话,则会出现吸收时相互抑制的情况。“强者胜,弱者汰”,即如果补充的锌量多,铁的吸收就会少。补充的铁量多,则锌的吸收就少。

2、建议:

宝宝如果要进补钙铁锌的话,一定要分开来服用。如果同时补铁锌的话,可以先补锌,因为锌后可增加食欲。1个月后如果仍然缺铁,则停服锌剂改吃铁剂,4~6周后再改服锌剂。而对于同时补充钙和锌来说,如果钙和锌重量比小于20∶1,一般不影响锌的吸收。假如宝宝要补充200毫克钙,5毫克锌,那么锌就可能白加了,宝宝吸收不到。在这种情况下,最好将钙和锌分开来吃,时间间隔3小时以上。也可早晚服钙,中午服锌剂。两者都宜在餐后服。

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