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宝宝吃南瓜有什么好处 南瓜营养丰富怎么做给宝宝吃最好

2018年12月22日 21:29 阅读次数:1161
南瓜食部的含水量较低,纤维较少,维生素A、维生素C含量也比较多,是非常好的保健品。此外,南瓜还含有极丰富的氦基酸、胡萝卜素、维生素B族,是秋季食物中非常好的一种。宝宝也可以吃南瓜,那么,宝宝吃南瓜有什么好处?南瓜营养丰富怎么做给宝宝吃最好?
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宝宝吃南瓜有什么好处四 防癌作用

南瓜能消除致癌物质的突变作用,制止癌细胞出现。

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宝宝吃南瓜有什么好处五 能促进生长发育

南瓜含有大量的锌,参与人体核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质的固有成分,为人体生长发育的重要物质。宝宝食用对自身骨骼和大脑发育都有好处。

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宝宝吃南瓜怎么吃推荐食谱

鸡肉南瓜泥

1、食材:

南瓜末1大勺,鸡肉末50克。

2、制作方法:

(1)南瓜末加少许开水煮软、压碎,再加鸡肉末烧煮。

(2)汤煮至黏稠即可。

南瓜蔬菜羹

1、食材:

南瓜200克、洋葱1/4个、胡萝卜1/4根、西芹1/4根、土豆1/2个、奶油适量、黄油少许

2、制作方法:

(1)南瓜、胡萝卜、土豆、西芹切丁;洋葱切细丝;

(2)将黄油放入锅中加热融化,放入胡萝卜、芹菜、洋葱丝略翻炒。倒入南瓜、土豆后,加入水以小火慢慢将各种蔬菜煮软;

(3)搅拌棒探入锅里,将蔬菜搅打成糊;

(4)将汤盛入碗中后,倒入一点奶油即可。

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