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适合宝宝秋天吃的食物有哪些 吃这6种食物,让宝宝远离秋燥

2018年12月22日 21:33 阅读次数:1075
进入秋季,天气变的越来越干燥。受“秋燥”侵袭的宝宝容易上火、流鼻血、便秘。对宝宝的日常生活造成了一定的影响。那么,作为妈妈,我们怎么从饮食上帮宝宝进行调理呢?请看,适合宝宝秋天吃的食物有哪些,吃这6种食物,让宝宝远离秋燥。
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适合宝宝秋天吃的食物有哪些一 莲藕

1、功效:

清热祛火

莲藕中含有很多容易吸收的碳水化物、维生素E及锌、锰、钾、镁等,鲜藕能帮助宝宝清热祛火,润肺止咳,对防治秋燥有很好的效果。

2、怎么吃:

6个月以上的宝宝可以将藕蒸熟做成藕泥吃,1岁以上的宝宝可以将藕炒着吃,2岁以上的宝宝就可以将藕凉拌着吃了,也可以与排骨一起煲汤喝。

3、适合月龄:

6个月以上的宝宝。

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适合宝宝秋天吃的食物有哪些二 芋头

1、功效:

增强抵抗力

芋头的营养价值和土豆相似,芋头中富含蛋白质、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素等,这个季节吃芋头还可以提高宝宝的抵抗力。芋头的黏液可能会使咳嗽加剧,生痰更多,所以咳嗽有痰的宝宝不适合吃芋头。

2、怎么吃:

可以将芋头煮熟或蒸熟,捣成芋头泥给宝宝吃,也可以把芋头蒸熟,捣成泥和在面粉里,做成芋头饼给宝宝吃。

3、适合月龄:

1岁以上的宝宝。

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适合宝宝秋天吃的食物有哪些三 百合

1、功效:

润肺止咳

百合含有淀粉,蛋白质,脂肪、矿物质和维生素等营养成分,不仅有营养滋补的作用,还有润肺、止咳的功效,还让宝宝睡得更香。

2、怎么吃:

百合可煮、煮糖水、蒸和炒。

3、适合月龄:

6个月以上的宝宝。


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