宝宝吃火锅宜吃食物

1、蔬菜：

比如冬瓜、淮山、番茄、萝卜、生菜、香菇、豆腐等。不建议给宝宝吃青菜，一方面不容易煮烂，另一方面宝宝吃起来费力。还有木耳，比较难消化，孩子少吃为好。

2、白莲：

可以适当加一些，能起到清心、泻火的作用。记住，莲子心不要弄掉。

3、生姜：

也可以适当放点，能起到调味、抗寒的作用。洗净不去皮便可直接放入，有散火功效。

4、调料：

宜给宝宝调配清淡的佐料，比如酱油、麻油。辣椒酱不建议选择，以免对孩子肠胃刺激太大，引起上火。

5、水果：

为了避免宝宝生完火锅上火，饭后30min左右可以让宝宝吃点水果，还能促进消化。

宝宝吃火锅少吃食物

1、高能量：

比如肥牛、羊肉卷等。虽然这些食物很好吃，但热量很高，应控制孩子的进食量，以免引起便秘不消化。

2、高盐分:

比如香肠、肉丸、午餐肉等。这些加工肉制品不建议吃太多，否则会摄入太多盐分和食品添加剂，可能会导致钠盐摄入过量。

3、高胆固醇:

比如动物内脏、动物脑、动物肠等。记得少给宝宝吃这些食物，以免增加其含心脑血管疾病的风险。

宝宝吃火锅忌吃食物

1、毛肚、百叶等水发产品：

这些食物是被媒体曝出用甲醛等有毒化学品处理的重灾区。一般，这样的食物看着又大又白，大家不要选。

2、易染色食物：

比如鸭血、海带、金针菇、鲜竹笋等。为了使食物卖相更好，一些黑作坊会对这些食物做“上色”处理，大家要警惕啊。另外，鲜腐竹、鲜豆皮等也要注意，它们容易变质，建议选干制品，以防吃到被商家用甲醛浸泡的食物。

3、海鲜：

宝宝容易过敏，最好不要给他们吃海鲜，尤其是火锅这种各种食材混杂在一起的情况，不建议给宝宝吃。

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