1、原因:
锌可与维生素C结合,参与体内胶原蛋白的合成,增加抵抗力,促进伤口愈合。
2、食物举例:
含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。
[缺锌的危害]
脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对伤口愈合有一定益处。
鱼油。
3、温馨提示:
需要注意的是,不利于伤口愈合的食物有腐乳、葱、辣椒、韭菜等。因为,它们容易引发感染,阻碍伤口愈合。
糖是我们身体最主要的供能者,给身体提供足够的能量是加快伤口愈合所必须的。在伤口愈合的这段时间内,我们可以多吃一些含有糖分的水果,不但能够增加糖分,还能够摄取足量的维生素。
一般情况,很多事物中都含有葡萄糖,越甜的东西葡萄糖越多。平时我们吃的食物中都含有很多比如馒头,米饭等由淀粉做的食品,西瓜,梨子,香蕉等等甜的水果。蔬菜:玉米,土豆。
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