如何安排暑假生活

1.每天保证小学生平衡、合理的膳食营养

小学生正处在身体迅速发育阶段，营养丰富、平衡合理的膳食能够促进小学生的生长发育。

暑假天热，小学生的活动量大，出汗较多，因此，家长必须丰富家庭 日常饮食，提高小学生的食欲。

另外，还要培养幼儿良好的饮食习惯，如：定时、定量、不挑食，专心吃饭，每天保证小学生平衡、合理的营养。

2.保证小学生有充足的睡眠时间

能够帮助小学生尽快恢复体力，促进机体的健康成长。

暑期，由于没有像学校中有严格的作息时间，因此，有的小学生改变了以前早睡早起的好习惯，经常因为看电视或者做其他的事睡得较晚。

因此，家长应该制定一份合理、可行的生活作息制度，培养小学生按时入睡、按时起床的好习惯，在睡前不要让小学生进行活动量 较大的游戏活动。

3.体育锻炼与温习功课相结合，做到学习、娱乐两不误

适量的体育活动，能够增强体质，促进小学生的身体发育，小学生在运动中情绪愉快，增加食欲。

同时，家长也要让小学生每天抽空静下来，温习功课。

以往， 我们总看到许多的小学生在最后几天仓促做暑期作业，这样临时抱佛脚的效果肯定不佳，这需要家长的监督提醒，做到动静交替，学习、娱乐两不误，以更充沛的精 力迎接新学期的到来。

暑期注意事项

1、注意防水。

汛期来了，所以严禁到沟、河、池塘等处玩耍游泳，严防发生溺水等意外事故。

即使在家玩水也要看护好，以防意想不到的危险发生。

2、注意防电。

电是看不见，摸不着的东西，不要用手触摸电器开关等设备。

大人不在家时，切断电源为好;夏天雷阵雨天气比较多，应呆在室内，打雷时不去关窗，以免被雷电击中。

3、防止烫伤。

电水壶、开水壶要放到孩子够不着摸不到的地方，千万不要让孩子去倒开水。

夏天还要注意蚊香的正确、安全地使用，不让孩子玩点着的蚊香。

4、注意防火。

不玩火，爱护消防设施，发现火情及时报警或呼救。处于火场时要及时呼救，同时用湿毛巾等蒙住脸，迅速逃离火场。

5、注意交通。

遵守交通法规，维护交通秩序，听从指挥，服从管理。

过马路要先左右看，走人行横道，靠右行走。

6、防止拐骗。

不可与陌生人交谈，不吃陌生人给的东西，不跟陌生人去玩。

一个人在家时可千万不能爬窗户，要锁好门窗，不给不认识的人开门。

7、饮食卫生。

暑期天气炎热，家长要给孩子干净、卫生的食品，提醒幼儿不吃腐烂、霉变、有毒、变质的食物。另外，冰淇淋的什么少吃的为好!

8、增强防范意识。

外出游玩时，不要让孩子离开自己的视线范围。

在公共场合要遵守安全规则，并采取安全保险措施，如乘坐公共汽车时不把头、手伸出车窗外等，增强安全防范意识。