十个月的宝宝可以吃山药吗 宝宝怎么吃山药安全

1、选择新鲜没有发芽的山药新鲜的食材做出的菜肴风味好，营养价值高，所以很多人都喜欢吃。山药属于茎块类食物，出芽的山药跟出芽的土豆一样不能食用，以免发生中毒现象。

2、烹调方式健康宝宝肠胃功能发育还不够健全，饮食不宜过重口味，吃山药的时候应尽量避免煎炸，以免上火、消化不良不舒服。

3、不宜多吃山药是高淀粉食物，其碳水化合物虽然可以给宝宝补充身体所需的能量，但必须是适量，山药食用原本就容易造成饱腹的感觉，过量食用会引起胀气肚子不舒服。

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十个月的宝宝可以吃山药吗 宝宝山药辅食的做法

1、婴儿山药汁：

材料：山药200克，牛奶250ml，蜂蜜50克，凉白开50ml。

做法：

（1）山药洗净切成断放入锅内隔水蒸熟(约20分钟)放凉去皮备用。

（2）将去皮后的山药断放入搅拌机内，加入牛奶和蜂蜜、凉白开。

（3）搅拌约1-2分钟即可。

2、奶香山药泥：

材料：山药一节，牛奶半杯。

做法：

（1）山药洗净，去皮，切片。有的人手会对山药过敏，去皮切片的时候最好带上一次性手套。电饭锅中加水放入山药蒸，蒸时最好将山药直接放在蒸屉上，或用带孔的蒸盘，以免存有水分影响口感。

（2）放入电饭锅蒸约20分钟后取出，将熟山药片取出放凉，装入食品保鲜袋中。

（3）用擀面杖将其擀压成泥状，没有擀面杖的你，就学我用保鲜膜的棍内筒压也可以。把压碎的山药泥装入小碗中，再倒入小半杯牛奶，牛奶的倒入量你酌情增加。

（4）然后把小碗再入蒸锅蒸十分钟即可。这碗山药泥的做法虽然简单，但味清香微甜，很是不错。

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