您的位置: 首页> 育儿导航> 0-1岁> 婴儿营养> 十个月的宝宝吃什么鱼好 你真的知道吗

十个月的宝宝吃什么鱼好 你真的知道吗

2017年06月13日 16:39 阅读次数:2467
十个月的宝宝吃什么鱼好?许多人都知道宝宝吃鱼好,可是他们只知其一不知其二,只知道宝宝吃鱼好,却不知道吃什么鱼好。如果您也是一样,不知道10个月宝宝吃哪种鱼好,就必须看看下面由小编准备的文章。
3

十个月的宝宝吃什么鱼好 鳗鱼

营养价值:

鳗鱼富含维生素A和维生素E、维生素B,对于预防视力退化、保护肝脏、恢复精力有很大的益处。同时鳗鱼肉富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等,尤其是铁的含量最为丰富,因此具有补虚养血、祛湿的功效,是久病、虚弱、贫血等病人的良好营养品。

推荐食谱:鳗鱼

1、材料:

白粥底1锅,鳗鱼一条,姜丝5克,香葱末5克,白胡椒2克,盐3克。

2、做法:

鳗鱼清洗干净,切断备用;粥底熬开,加入鳗鱼段和姜丝;大火煮滚后,转文火继续煮15分钟;吃的时候,加香葱、白胡椒、盐调味就可以了。

十个月的宝宝吃什么鱼好3

4

十个月的宝宝吃什么鱼好 三文鱼

营养价值:

三文鱼富含不饱和脂肪酸,能促进胎儿和儿童发育。它还含有丰富的维生素A、B、D、E,以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质,其肉质细嫩,口感爽滑,颜色鲜艳,非常适合孩子食用。

推荐食谱:三文鱼蒸蛋羹

1、材料:

鲑鱼250克,鸡蛋240克、芥蓝5克,青椒3克,柿子椒3克,牛奶100克,椰子水100克,香菇(鲜)5克,油菜心5克、盐2克,味精1克,胡椒粉1克,淀粉(玉米)5克,色拉油3克。

2、做法:

挪威三文鱼洗净,切粒;芥兰、青椒、红椒、香菇、油菜心洗净,均切粒备用;鸡蛋打入碗中,加牛奶、椰汁和50克冷水调成蛋羹,加入少许三文鱼粒;蛋羹置蒸锅上,隔水蒸至定型,即可拿出;坐锅点火,下入三文鱼粒、芥兰粒、青红椒粒、香菇粒、菜心粒等,用色拉油滑一下;加盐、味精、胡椒粉和适量冷水搅拌均匀;再用水淀粉勾芡做成汁,浇在蛋羹上即可。

十个月的宝宝吃什么鱼好4

1 2 3

网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!