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十个月的宝宝吃什么辅食 宝妈不可不知

2017年06月13日 16:07 阅读次数:1887
十个月的宝宝吃什么辅食?十个月的宝宝正是添加辅食的最佳时间,不过宝宝辅食最好选择营养价值高的。如果您不知道适合10个月宝宝辅食有哪些,就赶快看看下面由小编准备的文章吧!
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十个月的宝宝吃什么辅食 淮山麦片粥

所需食材:

淮山90g-120g、麦片、水适量。

制作方法:

淮山刮去表皮,切丁,然后将淮山蒸软,放入搅拌机搅拌成泥状;麦片入锅煮成粥,然后将山药泥放入麦片当中重新煮沸即可。

营养价值:

淮山在营养学的分类当中属于主食类,可以为人体提供碳水化合物,碳水化合物可以提供人体热量,满足活动的需要。而且淮山含有多种植物素,是很健康的食材,味道淡,可以和不同的食材搭配。

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十个月的宝宝吃什么辅食 缤纷红薯粥

所需食材:

白米30g、红薯半个。

制作方法:

大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可。

营养价值:

红薯有助于调养肠胃,促进肠胃道蠕动,缓解便秘。红薯粥还有增强免疫力的功效。

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十个月的宝宝吃什么辅食 小猪鸡蛋羹

所需食材:

鸡蛋两个、清水100克、火腿片3片、紫菜适量。

制作方法:

将蛋打在碗里,用筷子打散搅匀,加入清水,拌匀。将蛋液过筛一遍后,将装有蛋液的碗放锅上,大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可。用火腿片切成小猪的耳朵和鼻子的形状,用紫菜剪出小猪的嘴巴和眼睛和鼻孔。把切好形状的火煺片和紫菜放在蒸好的鸡蛋上面,可爱的小猪就出现了。

营养价值:

鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量酸,可以增强皮肤的弹性。蛋黄含有丰富的卵磷脂对孩子的大脑发育也有益。而且鸡蛋口感细滑,无渣无骨,很适合用来制作宝宝爱吃的辅食。

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