孕妇煲什么汤喝最营养十 淮山猪腰汤

1、材料：

冬瓜250克，猪腰1副，薏米15克，黄芪15克，淮山15克，香菇5 个，高汤。

2、做法：

（1）冬瓜削皮去核，切成块状，香菇去蒂。

（2）猪腰对切两边，除去白色部分，再切成片，洗净后用热水过。

（3）高汤倒入锅中加热，先放姜葱，再放薏米、黄芪和冬瓜，以中火煮40分钟。再放入猪腰、香菇和淮山，煮熟后用慢火再煮片刻，调味即可。

3、功效：

此汤汁白汤鲜，味正，腰片脆嫩，营养丰富，是孕妇孕后期的最佳汤菜 。

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