1、材料：
排骨半斤、鸡脚半斤、冬菇10朵、干贝5粒、老姜3片。
2、做法：
（1）先将所有材料洗净，准备一块老姜切3片备用。
（2）烧一锅滚水，将排骨和鸡脚一同放入滚水中氽烫片刻，去血水和腥味。
（3）在锅中放入八分满水，待水滚后放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火炖煮约两个小时。
3、功效：
这是道养胎汤方，因为钙质含量丰富，对补筋骨效果很好。
1、材料：
瘦肉（最好是猪展）半斤、田鸡（大，2-3只）芡实1两，赤小豆2两，陈皮一小片。
2、做法：
（1）将所有材料洗净备好，陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用。
（2）瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。
（3）将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲2--2.5小时，调味即可饮用。
3、功效：
此款汤水有补虚利水的作用，对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的。
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