按揉膻中 1-5分钟
位置:位于前胸正中线上,两乳头连线的中点处。
手法:用拇指按揉该穴。
作用:膻中,是气之汇穴,有开胸理气的作用,帮助调理体内“乱窜”的风。
按揉血海(别名百虫) 2分钟
位置:屈膝在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。
手法:用一手大拇指着力按揉孩子一侧该穴2分钟,再以同样的方式按揉另一侧。
作用:血海,顾名思义,是治疗血症的要穴,具有活血化瘀,补血养血,引血归经之功效。
按揉三阴交 100-200次
位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
手法:用一手大拇指着力按揉孩子一侧该穴100-200次,再以同样的方式按揉另一侧。
作用:三阴交,也就是足太阴脾经,足少阴肾经,足厥阴肝经,三经汇聚处,可健脾益血,调肝补肾,促进睡眠。
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