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小孩边吃饭边喝水好吗

2017年02月28日 10:07 阅读次数:2754
小孩边吃饭边喝水好吗?大伙儿都知道,吃饭时喝水对胃有影响,会冲淡胃液,而影响消化。那么,小孩子在吃饭时喝水会不会也有相同的影响呢?
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小孩边吃饭边喝水好吗

小孩边吃饭边喝水不好。

原因:

不管是多大的年纪,都不建议边喝水边吃饭,会稀释胃酸的,影响消化。同时,还给小儿养成这种不良习惯,习惯形成以后,一时难以改变。

建议:

吃饭时最好不要喝水,因为吃饭时喝水会稀释胃液引起消化不良,建议可以饭前喝水,但不要太多。饭后半小时之后喝水比较好一些。

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小孩边吃饭边喝水好吗:边吃饭边喝水的危害

导致消化不良

人的胃肠等器官,到吃饭时,会条件反射地分泌消化液,如牙齿在咀嚼食物时,口腔分泌的唾液,胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等,与食物碎末混合在一起,这样,食物中的大部分营养成分,就被消化成容易被人体吸收的物质了。

如果在吃饭前、吃饭时或饭后喝茶饮水,势必冲淡、稀释了唾液和胃液,并使蛋白酶的活力减弱,影响消化吸收,时久会使身体健康状况不良。

建议:

由于体内水分达到平衡,吃饭时就可以保证分泌充足的消化液,增进食欲,帮助消化。建议可以早饭前喝一杯开水。这是因为睡眠时的不显性出汗和分泌尿液,丧失了不少水分,起床后虽然无渴感,但体内仍会因为缺水而使血液黏稠。一杯水可降低血液浓度,使血管扩张,促进血液循环,对降低血压,预防脑溢血和心肌梗塞都有好处。

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小孩边吃饭边喝水好吗:如何才能健康喝水

1、依据宝宝自身需要喂水

宝宝不像成人,口渴了也不会说,全得靠母亲或其他照管人注意观察,若宝宝不断用舌头舔嘴唇时,或见宝宝口唇发干时,或应换尿布时没有尿等都提示宝宝需要喝水了。随着宝宝长大,在实际中喝多少水,可随宝宝自己的意思,也就是说若喂他不愿意喝的话,也就算了。这说明宝宝体内的水分已足够了。

2、最好喂白开水

最好是不带甜味的白开水。因为宝宝喝带甜味的水(饮料),时间一长宝宝就不愿吃母乳了,这对宝宝生长发育不利。尤其不要给宝宝喝各种人工配制的饮料,因为这些饮料有人工添加剂多对宝宝胃肠道有刺激,轻则引起不适,妨碍消化,重则引起痉挛。

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小孩边吃饭边喝水好吗:小孩吃饭的注意事项

1、不宜边吃饭边大量喝水

边吃饭边大量喝水会影响食物的消化和吸收。幼儿可在饭前半小时左右喝一些水,既有利于幼儿更好地消化、吸收食物,也避免吃饭时感到口渴。

2、不宜多吃罐头

罐头里往往有防腐剂、添加剂、香料、食用色素等。幼儿正处于成长发育时期,机体的解毒、抗病能力不强,经常吃罐头,会影响体内各种代谢功能及酶的活性,诱发种种疾病。

3、不宜蹲着或坐在矮桌前吃饭

这种吃饭姿势容易引起胃病,还会影响心肺等内脏器官的功能。

4、不宜用饮料代替开水

各种饮料都含有较多的糖分、糖精及电解质,不能像白开水那样很快离开胃。长期饮用会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲,同时也会增加肾脏的过滤负担,伤害肾功能。

5、不宜多吃色素食品

孩子过多的食用色素,会刺激神经系统,易引发多动症;还可能导致慢性中毒,干扰正常的代谢功能,引起腹胀、腹痛、消化不良、胃炎和尿路结石等疾病。

6、不宜在睡觉前吃东西

幼儿睡觉前吃东西容易引起消化不良,患胃肠道疾病,孩子也不容易入睡,还可能对牙齿产生不良影响,引起各种牙病。

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