新生儿晒太阳的姿势

新生儿一般在出生两周之后就可以在室内晒太阳了，出生3到4周的新生儿可以去户外晒太阳。那么新生儿晒太阳那种姿势最好呢?

1、如果是在室内晒太阳，可以在保证宝宝不受凉的前提下，尽可能的裸露皮肤，尤其是小屁屁和腿脚。让宝宝趴在爬行垫上或者是床上(前提是能晒到太阳)，把宝宝的头侧向背着阳光的一面。

2、如果是在室外晒太阳，妈妈可以抱着宝宝趴在自己的肩膀，一只手要托着宝宝的背部，以免闪到宝宝，这样的话也是可以避免晒到宝宝的眼睛的。

新生儿晒太阳的顺序

1、一般出生3～4周的宝宝才能抱到户外晒太阳，而且开始的时间要短，只晒一部分如脚腿等，然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射，可置阴凉处或遮阳带帽子。

2、然后可扩大晒的范围，从膝盖扩大到腿根部。最初的二三天，可从脚尖晒到膝盖，约5～10分钟即可。

3、最后可增加晒背部约30分钟，除去尿布，可连续二三天都晒到肚脐，时间约15～20分钟。

新生儿晒太阳的时间

1、春秋季节，以早上9-10点，或15-16点为宜，这段时间阳光中紫外线强，红外线弱，可以促进身体对钙的吸收。

2、盛夏时，则建议选择上午8-10点，或下午4-7点为宜，避开强烈的阳光直射。

这是因为早上这段时间红外线强，紫外线弱，有助于促进新陈代谢;下午这段时间则是紫外线中的X光束成分多，有助于促进新生儿的肠道对钙、磷等矿物质的吸收，从而促进骨骼发育。

注意：

上午10点以后到下午4点之前是紫外线最强的时间，千万不能在这个时间段让宝宝晒太阳，很容易伤害到宝宝娇嫩的皮肤。

新生儿晒太阳的注意事项

1、晒太阳时不宜空腹，晒太阳前最好不要给宝宝洗澡。因为人体皮肤上含有大量麦角醇，它在紫外线的照射下可转化为维生素D3，从而促进钙的吸收。洗澡时会将这种物质洗去，达不到促进人体钙吸收的目的。

2、晒完太阳后，家长可以为宝宝添衣服，由于在阳光的照射下，人的毛孔是打开的，再回到阴凉的地方，容易吸收潮气导致感冒。

3、晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。所以，妈妈们要备多几件红色的衣服，好让宝宝晒太阳的时候能穿上，这样有利于宝宝的健康哦!

4、隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。所以在室内晒太阳的时候，最后是让宝宝接触斜阳光。

5、无论是室内还是室外，给宝宝晒太阳的同时也要做好保护措施，刚开始晒的时候不能晒太久，只要5到10分钟就够了;而且头部和脸部要在阴凉处或带上遮阳帽，腿和脚则可以晒在太阳下，随着宝宝慢慢长大，可以逐渐延长日晒时间，扩大日晒的范围，最后可增加到晒背部30分钟。

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