低体重儿的原因：生活习惯

1、如果新妈妈在孕期饮食习惯不合理(比如节食、偏食)，那么胎儿就可能会因为营养不足而出生体重过低。

2、如果新妈在孕期嗜好，比如吸烟，那么宝宝的出生体重就很可能低于正常水平。

建议：

在备孕期间就应该戒掉不良嗜好，调整好作息时间，做好充分的准备迎接新生命的到来。

怎样预防低体重儿

1、合理膳食，保持充足营养

怀孕期间要注意合理自己的膳食，确保摄取充足的营养，做到不挑食不节食。多吃一些营养丰富的食物，比较推荐的是红枣、坚果、藕，避免一些油炸类的食物，同时远离烟酒咖啡。

2、适当活动，促进血液循环

虽然怀孕之后要多休息，但是也要适当做些运动。比如饭后散步，能按摩到足底穴位，对于孕妇非常有好处。

3、合理作息，确保睡眠充足

孕妇尽量不要熬夜(最好是禁止熬夜)，保证睡眠充足，早晨起床前最好是坐一会再下地。

4、不去人多地方，保持良好心态

孕妇最好不要去人多的地方，建议待在一个安静的环境。可以在家听听舒缓的音乐，或者在公园安静地散散步。平常心态要放好，不要大喜大悲，保持平和的心态，避免焦虑情绪。