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血糖高怎么调理

2016年11月11日 15:27 阅读次数:71784
标签:血糖高血糖
血糖高怎么调理呢?当人们血糖高的时候,一味地靠吃药也是不行的,得赶紧找对调理方法,最好的就是从饮食上调理。如果您想知道血糖高如何调理饮食,就必须看看下面由小编为大家准备的文章。
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血糖高的调理方法五 黄瓜

1、原因:

黄瓜中含维生素 C,可改善糖代谢,降低血糖。黄瓜所含的葡萄糖、米糖、木糖,不参与通常的糖代谢,对糖尿病有较好疗效。

2、食用方法:清炒黄瓜。

材料:黄瓜,鲜辣椒,盐,鸡精,油。

做法:

(1)黄瓜一分为二,斜刀切片。

(2)鲜辣椒切成小断。

(3)锅中放油,烧热后,放入黄瓜和辣椒翻炒至变色,加盐和鸡精调味即可。

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血糖高的调理方法六 萝卜

1、原因:

含有钙、磷、铁、锰、维生素 B族、维生素 C等,有消积滞、化痰热、解毒、降糖、抗癌等效用,食用鲜萝卜降糖更显著。

2、食用方法:萝卜骨头煲。

材料:白萝卜250克,猪骨头200克,料酒、盐、味精各适量。

做法:

(1)猪骨头放沸水中氽烫,去血水,捞出沥干,切成小块。

(2)白萝卜去皮后洗净,切成小块。

(3)把猪骨头放瓦罐内,加足量的清水,然后再放入料酒,小火炖煮2小时,至汤汁变白后,再把白萝卜块放入锅中,炖煮30分钟,最后用盐、味精调味即可。

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血糖高的调理方法七 芹菜

1、原因:

含有钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素 C、 A、 B等,有散淤破结、消肿解毒、降压祛风等功能。

2、食用方法:芹菜炒木耳。

材料:鸡蛋,水发木耳,芹菜,葱末少许,料酒、盐各少许。

做法:

(1)鸡蛋打散,木耳洗净。芹菜去根和叶后,洗净斜切成段。

(2)将芹菜在沸水煮两分钟左右捞起沥干水分。起油锅炒散鸡蛋,装盘。

(3)另起锅,锅内放油烧至六成热,倒入碎葱炒出香味,再把芹菜倒入翻炒几下,再放入木耳、鸡蛋和盐炒片刻。放味精翻炒匀后出锅装盘即成。

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血糖高的调理方法八 豌豆

1、原因:

含钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素 B1、B2、C,尼克酸等,可治疗糖尿病、高血压、产后乳少等。

2、食用方法:素炒豌豆。

材料:豌豆500克,盐3克,白砂糖40克,淀粉(玉米)10克,植物油100克,香油5克。

做法:

(1)将豌豆粒用清水洗净,沥干水。

(2)锅置火上,注油烧热,放入豌豆粒煸炒至呈翡翠色,加入清汤500克。

(3)烧至豌豆酥烂时,放精盐、白糖翻炒均匀,用湿淀粉勾芡,淋上香油起锅即可。

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