哺乳期上火喉咙痛怎么办：喝银耳雪梨汤

材料：火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞。

具体做法：

1、银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。

2、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。

3、将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。

功效：

清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。

哺乳期上火喉咙痛怎么办：香蕉

1、香蕉的口感软糯，可以更好地呵护您的喉咙。

2、尤其当喉咙痛时，吃香蕉是相对来说比较容易下咽的。

3、此外，香蕉中含有丰富的维生素B6、维生素C、钾元素等成分，能有效缓解咽喉肿痛的症状。