冬季宝宝眼干怎么办：饮食调度

1、为防止眼角膜枯燥、眼干涩、视力降低、乃至呈现夜盲等，应多吃富含维生素a的食物，如豆成品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜生果等。

2、家长们还可以多带自己的小孩到户外活动，这不仅有利于身心健康，而且还能开阔视野，这样小孩的眼睛自然是没问题的了!

冬季宝宝眼干怎么办：预防为主

1、眼睛干涩同样也可以预防，如注意眼部卫生，眼睛与电脑或书本应保持一定距离(具体距离与电脑的屏幕或书本的尺寸有关)。

2、而且研究发现，经常做完全眨眼的动作，能够让眼球获得滋润。

3、多食含有维生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，可以有助于皮脂腺正常分泌。

冬季宝宝眼干怎么办：积极治疗眼疾

应积极治疗眼球表面的疾病。砂眼、慢性结膜炎或眼睑炎容易让眼睛结膜形成结疤，破坏角膜上皮细胞，也会破坏分泌泪液的细胞，最终形成干眼症。

专家观点：

现代人最常见的眼睛干涩的原因是用眼疲劳，只要适当注意调节，就可以得到缓解。但是如果是眼睛疾病引起的眼睛干涩，就应该及时到医院进行检查，以免病情的恶化。

冬季宝宝眼干怎么办：吃香蕉

香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。

具体分析：

1、当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

2、所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。