哺乳期上火吃什么水果好：香蕉

建议哺乳期上火的妈妈吃的水果有苹果、梨、香蕉、杨桃等清热排火的水果。其中首选便是香蕉。

香蕉：

1、是凉性水果，可以下火。

2、多吃些香蕉还能防止产后便秘和产后贫血。

哺乳期上火吃什么水果好：苹果

哺乳期妈妈最保险的水果。

苹果：

1、苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质；

2、哺乳期妈妈刚分娩完，再加上带宝宝的劳累，可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。

哺乳期上火吃什么水果好：荸荠

荸荠具体功效：

1、荸荠既是水果，也可配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象。

2、荸荠性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效。

3、能清肺热，又富含黏液质，有生津润肺、化痰利肠、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀。

哺乳期上火吃什么水果好：杨桃

清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。

杨桃：

1、杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。

2、杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。

3、杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。